Találd meg a vadságodat: Hogyan tegyük a helyére a szociális szorongást?

Olvasói vélemények

A könyv nagyon ajánlott tizenéveseknek, különösen azoknak, akik szorongással küzdenek. Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál a szorongás kezeléséhez, és az olvasók számára hozzáférhető és magával ragadó. Sok kritikus értékeli a szerző szakértelmét és a könyv inspiráló hangvételét.

Könnyen érthető és olvasható tizenévesek és felnőttek számára egyaránt, interaktív elemeket tartalmaz, informatív és tanulságos, gyakorlati eszközöket nyújt a szorongás kezeléséhez, inspiráló és lényeglátó, alkalmas gondozási csomagnak főiskolai gólyák számára.

Különösebb hátrányt nem említettek a vélemények.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Find Your Fierce: How to Put Social Anxiety in Its Place

Könyv tartalma:

A tizenévesek a legbátrabb és leghevesebb önmaguk lesznek, és leküzdik a szociális szorongásos zavarokat ezzel a hasznos, vidám könyvvel, amelyet a terület szakértője írt.

A szociális szorongás kemény dolog, de a tiniknek nem kell egyedül rájönniük. Ez az erőt adó könyv végigvezeti őket a működő stratégiákon. A tudatosság gyakorlásától kezdve a testük ellazításáig az olvasók edzhetik az agyukat, hogy fokozatosan visszatérhessenek ahhoz, amit szeretnek csinálni. Ezek az eszközök segítenek a tizenéveseknek a jövőben kezelni a szorongást, és megakadályozzák, hogy az irányítsa őket.

Ez a könyv a kognitív viselkedésterápia bizonyítékokon alapuló készségeit használja, hogy a tizenévesek kezébe adjon egy eszköztárat, amely segít a gyerekeknek legyőzni a szorongásukat, és afelé haladni, hogy a legbátrabb, legvadabb önmagukká váljanak.

Az élénk fejezetek a tiniket és a gondozókat egyaránt lekötik.