Találd meg az egészséges gondolkodás horizontját: Hack Your Thoughts and Improve Your Mood egy 3 lépéses technika a jobb életért

Olvasói vélemények

A kritikák dicsérik Elisheva Liss könyvét az önsegítés értelmes, éleslátó és gyakorlatias megközelítése miatt, különösen a szorongás és a negatív gondolkodási minták kezelésében. Az olvasók nagyra értékelik a magával ragadó írói stílust, az átélhető anekdotákat és a hatékony metaforákat, különösen a horizont fogalmát, amely segít pozitív keretbe foglalni a gondolataikat. Sokan találták szórakoztatónak és könnyen olvashatónak a könyvet, amely olyan gyakorlati eszközöket tartalmaz, amelyek személyes változásokat idézhetnek elő és fokozhatják az önismeretet. A könyv erősen ajánlott forrásként olyan egyének számára, akik a mentális szemléletük és kapcsolataik javítására törekszenek.

Magával ragadó írásmód, gyakorlatias tanácsok, átélhető példák, hatásos metaforák, könnyen olvasható, humoros, lényeglátó, eszközöket kínál a mentális jóléthez, megerősíti az olvasót, alkalmazható a valós élethelyzetekre, különböző korosztályok számára ajánlott.

Egyes kritikák azt sugallhatják, hogy a klinikai vagy mélyebb pszichológiai elemzést keresők számára a koncepciók nem elég mélyek.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Find Your Horizon of Healthy Thinking: Hack Your Thoughts and Improve Your Mood a 3 Step Technique for Better Living

Könyv tartalma:

Néha úgy érzi, hogy nem hasznos gondolkodási minták és rossz hangulat tartják vissza? Más szóval: ember vagy? Vannak aggodalmaid, sajnálkozásaid és félelmeid? Frusztrációk, bizonytalanságok vagy sértődöttségek akadályozzák, hogy a legjobb önmagadat tedd, érezd és légy? Időnként magzati gömbölyűre akarsz gömbölyödni egy csokoládé és Netflix infúzióra kötve, vagy az egész világot pofán akarod vágni? Nem? Akkor csak én? A kaotikus gondolkodás és érzések gyakori belső küzdelmek, és azt hiszem, a legtöbb ember találkozik ennek a problémának a változataival így vagy úgy. A nem hasznos negativitásnak van egy bosszantó módja arra, hogy megakadályozza, hogy jól érezzük magunkat és azt tegyük, amit szeretnénk.

Olyan ez, mint egy liternyi madárkaki az élet szélvédőjére kenve... Az "egészséges gondolkodás horizontja" koncepció egy világos, egyszerűen használható, átalakító terápiás gyakorlat. Ezt a felhasználóbarát folyamatot akkor is alkalmazhatjuk, amikor lehangoltnak érezzük magunkat, és finoman a valósággal való gyakorlati foglalkozás helyére mozdíthatjuk.

A harmadik fázis a nyugalom, a lehetőség és a felhatalmazás mentalitásához vezet. Mindezt úgy teszed, hogy saját gondolataid alulértékelt erejét hasznosítod.

Ezt az új, továbbfejlesztett gondolkodásmódot nevezzük: "a horizont felett", és ez az a hely, ahol a legcsodálatosabb belső énünk lakozik. Ez az, ami a legjobban elősegíti a boldogságot, a növekedést, a kiteljesedést és a jó haj napokat.

Ha tudod, milyen jól érzed magad, amikor ebben a tudatállapotban vagy, akkor a könyvben található eszközök segíthetnek abban, hogy igény szerint még többet csinálj belőle. És még akkor is, ha már jó ideje nem érezted jól magad utoljára, ez az erőteljes technika segíthet neked, hogy könnyebben kilábalj abból a rutinból, őszinte szemszögből foglalkozz a valóságoddal, és aztán elindulj azon az úton, hogy még inkább azzá a "te" legyél, aki lenni szeretnél.