Táncos wellness

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 25 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Dancer Wellness

Könyv tartalma:

Azok a táncosok, akik a legtöbbet szeretnék kihozni a tánccal kapcsolatos tapasztalataikból - legyen szó főiskoláról, középiskoláról, táncstúdióról vagy tánctársulatról - mostantól maguk irányíthatják a jóllétüket. A Dancer Wellness segít nekik elsajátítani és alkalmazni a fontos wellness-koncepciókat, amelyeket a Nemzetközi Táncgyógyászati és Tánctudományi Szövetség (IADMS) és szakértőik által a világ minden tájáról végzett alapos kutatásokon keresztül mutatnak be.

Négy elsődleges terület

A Dancer Wellness négy elsődleges témát ölel fel:

1. A táncos wellness alapjai, amely a táncos fizikai környezetét, az edzés mögött álló tudományt és a kondicionálást vizsgálja.

2. A táncos wellness mentális összetevői, amely a táncos edzését befolyásoló pszichológiai szempontokat vizsgálja - képzelet, szomatikus gyakorlatok, valamint a pihenés, fáradtság és kiégés tanulásra, technikára, sérülésveszélyre és regenerálódásra gyakorolt hatását.

3. A táncosok wellnessének fizikai aspektusai, amely a táncosok táplálkozását és wellnessét vizsgálja, beleértve a helyes táplálkozás fenntartásának kihívásait, a testösszetétel problémáinak kezelését, a csontok egészségét, a sérülések megelőzését és az elsősegélynyújtást.

4. Értékelések a táncosok wellnesséhez, amely útmutatást nyújt a célok kitűzéséhez, a szűrésekhez, a képességek felméréséhez és a személyes wellness terv megtervezéséhez.

Minden fejezet elején tanulási célok, a végén pedig ismétlő kérdések segítik az olvasót a tanultak felidézésében. Az egyes fejezeteken belüli oldalsávok az önismeretre, a felhatalmazásra, a célmeghatározásra és a tánc sokszínűségére összpontosítanak.

" A Dancer Wellness minden környezetben megfelel a táncosok igényeinek" - mondja Virginia Wilmerding, a könyv egyik szerkesztője az IADMS-től. "Szerzőink a terület vezetői, és alaposan utánajárnak a szakterületüknek. E vizsgálat révén olyan elméleti koncepciókat és gyakorlati információkat és alkalmazásokat adtunk, amelyeket a táncosok a táncgyakorlatuk részeként használhatnak egészségük és jóllétük fokozására.".

Ez a szöveg alapozó információkat kínál a táncosok wellnessének átfogó szemléletének megteremtéséhez. "A wellness azt az állapotot határozza meg, amikor az ember tudatos és szándékos döntések és erőfeszítések révén mind testben, mind lélekben egészséges" - mondja Donna Krasnow társszerkesztő. "Bárki, akit érdekel a táncosok egészsége és jóléte, hasznát veheti ennek a könyvnek, függetlenül a korábbi képzettségtől vagy szaktudás szintjétől. Ez a könyv a táncosok wellnessének minden aspektusával foglalkozik, legyen az környezeti, fizikai vagy pszichológiai.".