Értékelés:
A könyv nagyra értékelt a sporttáplálkozás átfogó és tudományos megközelítése miatt, amely értékes betekintést nyújt a sportolók számára, akik a megfelelő táplálkozással szeretnék optimalizálni teljesítményüket. Dicsérik a gyakorlatias információit és a könnyű megérthetőségét, bár néhány olvasó megjegyezte, hogy egyes példányoknál problémák merültek fel az elavult tartalommal és a rossz nyomtatási minőséggel kapcsolatban.
Előnyök:Korszerű tudományos tanulmányokat, részletes információkat nyújt a makrotápanyagokról és azok időzítéséről, világos és tömör a könnyű megértés érdekében, gyakorlati példákat kínál a sportolók számára, és hasznos mind a személyes, mind a professzionális edzéshez.
Hátrányok:Néhány elavult információ és szubjektív elfogultság, rossz nyomtatási minőség egyes példányokban, beleértve az olvashatatlan oldalakat és a rosszul számozott tartalmat.
(31 olvasói vélemény alapján)
Nutrient Timing for Peak Performance
Szerezze meg a végső előnyt A Nutrient Timing for Peak Performance (Tápanyagok időzítése a csúcsteljesítményért) az Ön útmutatója a megfelelő ételek megfelelő időben történő fogyasztásához az optimális edzés- vagy versenyeredmények érdekében.
Heidi Skolnik és Andrea Chernus neves sporttáplálkozási szakértők napjaink élsportolóival dolgoztak együtt, köztük profi futballistákkal és elit maratonistákkal. A Nutrient Timing for Peak Performance (Tápanyagok időzítése a csúcsteljesítményért) című könyvben a legújabb dietetikai kutatásokat kombinálták olyan gyakorlati tanácsokkal, amelyek segítségével személyre szabott cselekvési tervet állíthatsz össze a tested, a sportágad és a céljaid igényei alapján.
Az edzésre és versenyzésre vonatkozó iránymutatásokkal, valamint az étkezési és uzsonnatervek mintáival láthatod, hogy bizonyos tápanyagok pontos mennyiségben, meghatározott időpontokban hogyan javíthatják az energia állandóságát, gyorsíthatják a regenerálódást, növelhetik az erőnléti edzés építő hatását, csökkenthetik az izomlebontást, javíthatják az immunrendszer működését, és minimalizálhatják a sérülés kockázatát.
Legyen szó elkötelezett triatlonistáról, középiskolai dobóról, főiskolai úszóról, versenyszerű erőemelőről vagy profi focistáról, a Tápanyagok időzítése a csúcsteljesítményért az Ön útmutatója a csúcsteljesítményű sportolói edzéshez és teljesítményhez.