Értékelés:
A Tammy Chang által írt „The Nourished Belly Diet” (A táplált has diéta) című könyvről szóló kritikák túlnyomórészt pozitívak, kiemelve annak hatékonyságát az egészségesebb életmód természetes táplálkozással történő előmozdításában. A könyv átfogó 21 napos tervet kínál, amely könnyen követhető recepteket, gyakorlati tanácsokat és táplálkozási oktatást tartalmaz. Az olvasók nagyra értékelik a test táplálására irányuló megközelítését anélkül, hogy feldolgozott élelmiszerekhez folyamodnának. Néhány olvasónak azonban kihívást jelent a terv végrehajtása, különösen azoknak, akik a gyors étkezésekhez szoktak hozzá.
Előnyök:⬤ Praktikus 21 napos tervet kínál az étrend és az egészség javítására.
⬤ Könnyen követhető recepteket tartalmaz, hozzáférhető alapanyagokból.
⬤ Világos, informatív útmutatást nyújt a táplálkozással és az egészséges táplálkozással kapcsolatban.
⬤ Pozitív és bátorító hangvétel, amely motiválja az olvasót.
⬤ Hatékonyan szervezi a tartalmat, így az könnyen olvasható és érthető.
⬤ Egyedi és ízletes receptek, amelyek vonzóak a családok számára.
⬤ Segít a tudatos étkezési szokások kialakításában és a táplálkozási szükségletek megértésében.
⬤ Néhány olvasónak nehézséget okoz a gyors ételekről az ételkészítésre való áttérés.
⬤ Tervezést és elkötelezettséget igényel, ami kihívást jelenthet az elfoglalt emberek számára.
⬤ Néhány felhasználó megemlítette, hogy a terv befejezése után nehéz hosszú távon fenntartani az életmódváltást.
(15 olvasói vélemény alapján)
Nourished Belly Diet: 21-Day Plan to Heal Your Gut, Kick-Start Weight Loss, Boost Energy and Have You Feeling Great
Tudja meg, hogyan gyógyíthatja meg emésztőrendszerét és javíthatja egészségét természetes módon, a méregtelenítő hagyományos teljes értékű élelmiszerek felhasználásával.
Az emésztési problémáid olyan egyszerűek lehetnek, mint amit eszel. Legyen szó feldolgozott élelmiszerekről, hozzáadott cukorról vagy számos más egészségtelen lehetőségről, ez a könyv segít Önnek méregteleníteni a szervezetet természetes módon gyógyító hagyományos összetevőkkel. Az egészségügyi edző és okleveles táplálkozási tanácsadó által írt A táplált has diéta a táplálkozással mint orvostudományi módszerrel tanít:
- Teljes útmutató a regeneráló élelmiszerekről
- Három heti átfogó étkezés-tervezés
- Egyszerű napi tippek a vitalitás fokozására
- Alapvető holisztikus egészségügyi tanácsok
A könyv ízletes receptjeivel hozza vissza a testét az egyensúlyba
amelyek teljes értékű, hagyományos élelmiszereket használnak, többek között:
- Ropogós kelkáposzta chips
- Tökmag pesto
- Rozmaringos csirke
- Lassan főzött sertésborda
- Paradicsomos-kukoricás-bazsalikomos saláta
- Kókuszos vörös lencse
- Mogyorós ökörfark pörkölt
- Édesburgonyás sült krumpli
