Tarts ki magadért! Hogyan maradj higgadt a forró beszélgetésekben

Olvasói vélemények

A könyv egy világos, gyakorlatias útmutató, amely az érzelmek kezelésére és a kapcsolatok javítására összpontosít az önismeret és a tudatosság segítségével. Hasznos eszközöket és betekintést nyújt a konfliktuskezelésbe, így széles közönség számára hozzáférhetővé teszi. Az olvasók értékelik az egyszerű nyelvezetet, valamint a tudományos és szemléltető elemek beépítését.

Könnyen olvasható, világos magyarázatok, gyakorlati eszközök a konfliktuskezeléshez, éleslátó önreflexiós kérdések, befogadó a különböző olvasók számára, ötvözi az idegtudományt és az érzelmi jólétet, a tudatosságra és az együttérzésre ösztönöz.

Egyesek talán túlságosan leegyszerűsítőnek vagy alapvetőnek találják a tartalmat, ha már ismerik a konfliktuskezelési fogalmakat; a könyv borítójának kialakítása kezdetben nem biztos, hogy mindenkinek tetszeni fog.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hold On To Yourself: How To Stay Cool in Hot Conversations

Könyv tartalma:

Judy Zehr és Julia Menard fontos új könyvükben a konfliktusok érzelmi és spirituális kihívásaival kapcsolatos új tudományos felismeréseket mutatnak be. Ennél is fontosabb, hogy rendkívül gyakorlatias gyakorlatok széles skáláját nyújtják az olvasóknak, amelyek segítségével jobban meg tudnak birkózni ezekkel a személyes kihívásokkal.

-- CRAIG RUNDE, társszerző Becoming a Conflict Competent Leader.

Új könyvükkel Julia Menard és Judy Zehr mindenki számára érthetővé és hozzáférhetővé tette a konfliktusok idegtudományát, valamint értékes eszközöket nyújt a legnehezebb beszélgetések során a nem hasznos minták és viselkedésmódok megváltoztatásához. Mindenki számára, aki heves konfliktusba keveredik, ez a könyv hatékony betekintést nyújt abba, hogyan fordítsuk le a hőmérsékletet.

-- PETE SPERLING, FMC minősített családi kapcsolatok mediátora.

Judy Zehr és Julia Menard e könyvének címe mindent elmond: "Tarts ki magadért" - hiszen ez a kulcs ahhoz, hogy konfliktus és stressz idején támogassuk magunkat és másokat is. Ez a könyv tele van azzal a művészettel, szívvel és tudománnyal, hogy hogyan gyarapodjunk a stressz és a konfliktusok idején. Ez a könyv segít abban, hogy a konfliktusok során és azon túl is győzteseket hozzon létre.

-- LYNDA MONK, MSW, RSW, CPCC, coach, előadó és a Creative Wellness alapítója.

Volt már olyan beszélgetésed, amiről azt hitted, hogy jól halad, de aztán hirtelen valami szörnyen rosszul sült el? Elkezdte elveszíteni a hidegvérét, vagy a másik személy kezdte el. Már nem érzed magad megértettnek, elkezdődik a küzdelem, és elkezded magad szörnyen érezni.

Nem vagy egyedül Egyszerűen csak azt tapasztalod, hogy hajlamos vagy elveszíteni a kontrollt, amikor a beszélgetések forróvá válnak. Ez nem veled és nem velük van, hanem a túlélési huzalozásoddal van összefüggésben.

A Tarts ki magadért - Hogyan maradj higgadt a forró beszélgetésekben egyszerű magyarázatot ad az e mögöttes egyetemes tapasztalat mögött álló tudományra, és könnyen használható eszközöket nyújt, amelyek segítenek abban, hogy önmagaddal kapcsolatban maradj, amikor a kommunikáció eldurvul.