Tartsd a fájdalmat a múltban: Túljutni a traumán, a gyászon és a legrosszabbon, ami valaha is történt veled (Ptsd könyv, CBT depresszió, Emdr és olvasóknak

Olvasói vélemények

A könyv nagyrészt pozitív kritikákat kapott a trauma gyógyításának megközelítése miatt, mivel olyan gyakorlati eszközöket és felismeréseket kínál, amelyek sok olvasó szerint megváltoztatták az életét. Néhány olvasó azonban elégedetlenségét fejezte ki a vallási témák miatt, és úgy érezte, hogy a tartalom alapvető vagy félrevezető.

Jól megírt, könnyen követhető, gyakorlati eszközöket kínál a trauma gyógyításához, valós életből vett példákkal szolgál, felemelő és reményt adó, a traumás élmények széles körére alkalmas, és életmódváltónak és hasznosnak írták le.

Olyan vallási témákat tartalmaz, amelyeket a könyv leírása nem jelzett, a terápiás fogalmakkal már ismerkedők számára alapvetőnek vagy kevéssé informatívnak tűnhet, és néhány olvasó úgy találta, hogy nem felel meg az elvárásainak.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keep Pain in the Past: Getting Over Trauma, Grief and the Worst That's Ever Happened to You (Ptsd Book, CBT for Depression, Emdr, and Readers

Könyv tartalma:

Find Relief from Emotional Trauma

"A Tartsd a fájdalmat a múltban-ban feltérképezett öngyógyító folyamat a betegek több évtizedes sikeres kezelésén alapul, és segítséget és reményt nyújt azoknak, akiknek szükségük van rá." - Dr. John Duffy, a Szülői nevelés az új tinédzsernek a szorongás korában szerzője.

Lépj tovább a múltad bánatától és traumájától. Két tapasztalt pszichológus alkotta meg, fedezzen fel egy lépésről lépésre haladó wellness-folyamatot, amely megkönnyebbülést hozott pácienseiknek.

Gyógyítsd meg a régi sebeket. Sokakkal ellentétben, akik azt hiszik, hogy az érzelmi traumából magunktól is felépülhetünk, anélkül, hogy több ezer dollárt költenénk terapeutákra. Akár szélsőséges traumáról van szó, mint a szexuális visszaélés vagy a háború borzalmai, akár kevésbé drámai szégyenérzetről és bűntudatról, nem kell éveket töltenünk intenzív terápián ahhoz, hogy felépüljünk.

A 21. századi készség az érzelmi trauma kezelésére. Míg a legtöbb ember tudja, mit lehet tenni a fizikai betegségek kezelésére―.

Például jeget használni egy izomhúzódásra―.

Nem tudják, hogy bizonyos pszichológiai elveket alkalmazhatnak a szorongás, a depresszió és más állapotok kezelésére.

Tanuljon mások sikereiből.Fedezze fel, hogyan gyógyult meg Sheri, egy 37 éves ügyvéd a semmiből előbukkanni látszó pánikrohamokból. Kövesse nyomon Mark, egy 29 éves hadsereg veterán útját, aki Afganisztánban élte át a háború borzalmait, ahogyan kigyógyult a lefelé tartó spirálból, amely miatt elvesztette a munkáját és egyre kevésbé tudott kommunikálni a családjával. Fedezze fel, hogyan nézett szembe kínzó gyermekkorával Melinda, a 42 éves professzor, aki nehezen tudott fenntartani egy romantikus kapcsolatot, és hogyan talált rá a szerelemre, amely három év után is tart.

Belső lelet:

⬤ Tippek arra vonatkozóan, hogyan nézzünk szembe az érzelmi terhekkel.

⬤ Tanácsok a lezáráshoz.

⬤ Egy út egy olyan élethez, amelyet nem kísértenek a múltad traumái.

Ha szerette az olyan könyveket, mint a The Body Keeps the Score vagy a Getting Past Your Past, akkor érdemes elolvasnia Dr. Cortman és Dr. Walden Keep Pain in the Past című könyvét is.