Tedd, ami jó érzés: Receptek, gyógymódok és rutinok, hogy helyesen bánj a testeddel

Olvasói vélemények

Hannah Bronfman könyve vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik meleg hangvételét, egészséges receptjeit és inspiráló tartalmát, míg mások az eredetiség hiányát, az összetevők magas költségeit és a wellness felszínes megközelítését kritizálják.

⬤ Meleg és hívogató írói stílus
⬤ egészséges és ízletes receptek széles körű gyűjteménye
⬤ arra ösztönzi az olvasókat, hogy újragondolják az egészséghez való hozzáállásukat
⬤ vizuálisan vonzó design
⬤ inspiráló tartalom, amely a wellness pozitív szemléletét segíti elő
⬤ átélhető és elérhető egészségügyi tippek.

⬤ Egyes receptek drága és nehezen beszerezhető alapanyagokat használnak
⬤ a tartalom néha nem tűnik eredeti vagy más forrásokból összeállítottnak
⬤ egyes olvasók szerint hiányzik a mélység és a tartalom
⬤ nem minden recept alkalmas a mindennapi főzéshez
⬤ inkább személyes blognak, mint informatív egészségügyi útmutatónak tűnik.

(80 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Do What Feels Good: Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right

Könyv tartalma:

"Hannah Bronfman kihívást jelent mindannyiunk számára, hogy újragondoljuk a szépségre vonatkozó alapértelmezett normáinkat és az "egészséges" definícióját - és én, a magam részéről nem is lehetnék boldogabb, hogy ezt egy másik színes bőrű nőtől hallom a wellness közösségben. A Do What Feels Good egy gyakorlatias, inspiráló és gyönyörű útmutató ahhoz, hogy jól érezd magad a saját bőrödben." --Gabrielle Union, színésznő és a We're Going to Need to More Wine című bestseller szerzője.

Ételimádóként, szépségápolási termékek függőjeként, mozgásfüggőként és wellness-vállalkozóként Hannah Bronfman gyakorlatilag sugárzik a magabiztosságról és az egészségről. De ő lesz az első, aki elismeri, hogy a wellnesshez és az önelfogadáshoz vezető út nem volt könnyű. Színes bőrű nőként, aki úgy nőtt fel, hogy végignézte, ahogy egy közeli családtagja étkezési zavarral küzd, Hannah-nak saját útját kellett járnia, és meg kellett alkotnia a saját szépségnormáit. És amit megtanult, az a következő: Az egészség szép. És az egészségesnek jól kell esnie.

A Do What Feels Good című könyvében Hannah valódi beszélgetést kínál arról, hogyan léphetünk kapcsolatba a testünk igényeivel, miközben lelkét és történetét is megosztja velünk. Hannah a bélrendszer egészségétől kezdve a táplálkozáson át a fitneszig és a bőrápolásig mindenre rálátást nyújt, és megosztja a legjobb szakértők véleményét arról, hogyan ismerhetjük meg testünk egyedi kémiai rendszerét, hogy több olyan dologgal táplálhassuk, ami jól esik, és kevesebbel, ami nem.

És mivel a finom ételek egyike azoknak a dolgoknak, amelyek mindenkit jó érzéssel töltenek el, Hannah több mint 50 kedvenc receptjét osztja meg az egészséges hedonizmushoz (desszerteket és koktélokat is beleértve! ). Felvilágosító, erőt adó és tanulságos, ez a wellness holisztikus, hedonista és valódi megközelítése. Mert az öngondoskodás nem szabad, hogy önbüntetésnek tűnjön, és minden test megérdemli, hogy jól érezze magát.