Tekerd vissza a tested óráját: A teljes természetes útmutató a boldogabb, egészségesebb, fiatalabb Önhöz

Olvasói vélemények

Összességében a Jayney Goddard által írt „Rewind Your Body Clock” című könyvet nagyra értékelik az egészség és a jó közérzet átfogó megközelítése miatt, amely gyakorlati tanácsokat kínál az öregedésgátlással, az étrenddel és az életmódváltással kapcsolatban. Sok olvasó találja a könyvet erősítőnek és informatívnak, és értékeli a struktúrát és a bizonyítékokon alapuló technikákat. Egyes kritikusok azonban úgy érzik, hogy a szerző által a vegán étrendre helyezett nagy hangsúlyt nem mindenki számára megfelelő, ami vitákhoz vezet az étrendi ajánlásokkal kapcsolatban.

A könyvet dicsérik a jó tanácsok, a gyakorlatias stratégiák és az egészségügyi témák átfogó lefedettsége miatt. Tartalmaz egy 21 napos tervet a változtatások végrehajtásához, és a szerzők megerősítőnek és informatívnak írják le. Az olvasók meggyőzőnek találják a bizonyítékokon alapuló megközelítést és a szerző szenvedélyét a téma iránt. Sokan beszámolnak az egészségük és jólétük javításához szükséges értékes meglátásokról.

Néhány olvasót túlterhelt az információ mennyisége és a javasolt életmódbeli változtatások. Jelentős kritika, hogy a szerző erőteljesen kiáll a növényi alapú étrend mellett, amit egyesek túlságosan kirekesztőnek és nem általánosan alkalmazhatónak tartanak. Személyes anekdotikus tapasztalatok azt mutatják, hogy a vegán étrend egyesek számára nehézséget okozhat, ami aggodalomra ad okot, hogy nem mindenki táplálkozási igényeinek megfelelő.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rewind Your Body Clock: The Complete Natural Guide to a Happier, Healthier, Younger You

Könyv tartalma:

Egy rendkívül gyakorlatias és közérthető kiegészítő egészségügyi útmutató a belső vitalitás és a külső ragyogás megőrzéséhez és megerősítéséhez, ahogy öregszünk, különös tekintettel a fiatalos gondolkodásmód kialakításának tudományára.

Ha az 50 az új 30, akkor a virágkorukban lévő nőknek friss, működőképes és egyszerű ötletekre van szükségük ahhoz, hogyan őrizhetik meg és erősíthetik meg belső vitalitásukat és külső ragyogásukat. Mindenütt nagy a zűrzavar és az egymásnak ellentmondó információk sokasága, és a szerző az általa végzett nagyszabású közvélemény-kutatások során azt tapasztalta, hogy különösen a nők szeretnének egy egyszerű, működőképes és hatékony tervezetet - hogy könnyen és gyorsan el tudjanak indulni: A - fáradtság, kiégés, idő előtti öregedés, hormonális egyensúlyhiány, betegségekre való fogékonyság és egyebek B - fenntartható energia, stressztűrő képesség, fiatalos szépség, jobb kognitív funkciók, nagyobb boldogság, jobb izom-zsír arány, magasabb libidó, ellenállás az öregedéssel összefüggésbe hozható krónikus betegségekkel szemben, és minden tekintetben vibráló egészség A legfontosabb üzenet az, hogy soha nem késő változtatni és új wellness-utazásra indulni.