Teljes élet a félénkséggel és a szociális szorongással: Átfogó útmutató a társadalmi bizalom megszerzéséhez

Olvasói vélemények

Erika Hilliard „Teljes élet a félénkséggel és szociális szorongással” című könyve betekintést és gyakorlati tanácsokat nyújt a félénkséggel és szociális szorongással küzdő egyének számára. Hangsúlyozza a félénkség normális érzelemként való elfogadását, miközben lépéseket kínál a félénkség hatékony kezeléséhez. Sok olvasó értékeli az együttérző hangnemet és a benne foglalt, megvalósítható tippeket. Néhányan azonban úgy érzik, hogy a könyvből hiányzik a mélység, és a már ismert információk ismétlődnek.

Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv jól megírt, gondoskodó és könnyen érthető. Gyakorlati gyakorlatokat és megvalósítható tippeket ad, amelyek segítenek az olvasóknak megbirkózni a félénkséggel és a szociális szorongással. A szerző tapasztalata és együttérző megközelítése nagy elismerést váltott ki, több olvasó számolt be arról, hogy a könyvben található stratégiák alkalmazása után jelentősen javult az önbizalma és a félénkség kezelése.

Néhány kritika megemlíti, hogy a könyv nem mélyül el eléggé a félénkség pszichológiai gyökereiben, és inkább csak alapvető betekintést nyújt, mint átfogó stratégiákat a félénkség leküzdésére. Néhány olvasót csalódást okozott, hogy inkább az elfogadásra helyezi a hangsúlyt, mint a közvetlen megküzdési technikákra, és úgy érezték, hogy hiányzik belőle az általuk keresett átfogó útmutatás. Emellett néhányan kritizálták, hogy túl sok tudományos részletet tartalmaz, amit feleslegesnek éreztek.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Living Fully with Shyness and Social Anxiety: A Comprehensive Guide to Gaining Social Confidence

Könyv tartalma:

A szorongásos zavarok a leggyakrabban diagnosztizált pszichológiai állapotok közé tartoznak Amerikában, jelenleg több mint 19 millió embert érintenek. A Teljes életet élni a félénkséggel és a szociális szorongással című könyvben Erika B.

Hilliard, a kiváló terapeuta és mentálhigiénés szakértő átfogó útmutatót nyújt ahhoz, hogy teljes mértékben és magabiztosan éljünk együtt az ilyen állapotokkal. Meleg, megnyugtató nyelven, mélyrehatóan tárgyalja az összes lényeges témát, beleértve a test megnyugtatását, a pirulást, a szemkontaktust, a testbeszédet, a gyógyszereket, a szívdobogást, a célmeghatározást, a félénk hólyag szindrómát, a pozitív gondolatok ápolását és a stresszes társas helyzetekre való felkészülés módjait - amelyek közül sokat más könyvek csak röviden érintenek.

A könyv egyedülálló módon három különálló, logikus, könnyen emészthető részre - A test, Az elme és a cselekvés - tagolódik, így optimális teljességgel és olvasmányossággal rendelkezik, és mindvégig bátorító és támogató jellegű. A Teljes élet a félénkséggel és a szociális szorongással a legátfogóbb forrást nyújtja azok számára, akik őszinte, megbélyegzésmentes megközelítést keresnek egy olyan dologhoz, amelyet különböző mértékben szinte mindenki megtapasztal.