Értékelés:
Összességében a könyvet nagyra értékelik a labdarúgó erőnléti és kondicionáló edzés átfogó és modern megközelítése miatt. Értelmesnek és könnyen érthetőnek tartják, így mind az erőnléti edzők, mind a labdarúgóedzők számára alkalmas.
Előnyök:Naprakész és korszerűsített útmutató, átfogó lefedettség, könnyen érthető formátum, edzőknek erősen ajánlott, lényeglátó és hasznos.
Hátrányok:Különösebb hátrányt nem említettek a vélemények.
(6 olvasói vélemény alapján)
Complete Conditioning for Football
A mai labdarúgás fizikailag megterhelőbb, mint valaha. Minden játék teljes sebességgel zajlik, oldalvonaltól oldalvonalig, gólvonaltól gólvonalig, négy büntető negyedórán keresztül. Ahhoz, hogy a mai játékosoknak ellen tudjanak állni a játék keménységének, jobb kondícióban kell lenniük, mint valaha. Az erősebb, gyorsabb, mozgékonyabb és erősebb sportolókkal rendelkező csapat az, amelyik péntek esténként és szombat délutánonként győzelmet arat.
A Complete Conditioning for Football biztosítja azt a modern edzésrendszert, amely ahhoz szükséges, hogy a játékosokat felkészítse a legjobb teljesítményre és a folyamatos győzelemre. A korábbi National Football League (NFL) erőnléti és kondicionáló edző és jelenlegi egyetemi futball teljesítmény kondicionáló igazgató, Aaron Wellman a futball kondicionálás minden aspektusával foglalkozik - az erő, az erő és az izomhipertrófia hangsúlyozásával -, hogy a versenyek minden szintjén eredményeket érjen el. A Complete Conditioning for Football a kezdeti mozgás-előkészítéstől az integrált, átfogó, egész éves edzéstervig kész, kutatásokon alapuló edzésmódszereket és -programokat kínál, amelyek általános és pozícióspecifikus gyakorlatokat, gyakorlatokat, tevékenységeket és fejlesztéseket tartalmaznak.
Ez a könyv ideális segédanyag az erőnléti és kondicionáló edzőknek, hogy edzésprogramokat tervezzenek csapatuk és az egyes játékosok számára. Emellett gyakorlati útmutató olyan edzők és sportolók számára is, akiknek nincs főállású erőnléti edzőjük. A Complete Conditioning for Football elmagyarázza, hogyan kell értékelni az aktuális fittségi szintet, és hogyan kell nyomon követni a fejlődést az edzés minden egyes aspektusában és fázisában az év során. Tartalmazza az egész csapatra és a pozíciókra vonatkozó gyakorlatokat, gyakorlatokat és programokat, valamint az előszezonra, a szezonon belüli és a szezonon kívüli edzésekre vonatkozó edzésterveket, amelyek mind a sebesség, a mozgékonyság, az erő, az erő és az állóképesség fejlesztését célozzák az optimális teljesítmény elérése érdekében.
Hasznos táplálkozási információkat és ajánlásokat adunk az edzés előnyeinek fokozására, az edzések utáni regenerálódás elősegítésére, valamint a játékosok táplálására, hogy a mérkőzéseken a legjobb teljesítményt nyújthassák. Az alvásra és pihenésre vonatkozó iránymutatások és ajánlások is szerepelnek, hogy a sportolók frissek és felkészültek maradjanak minden fizikai és mentális kihívásra, amellyel szembe kell nézniük. A könyv felbecsülhetetlen értékű útmutatást tartalmaz a játékosok sérülés utáni biztonságos és felelősségteljes visszatéréséhez az edzéshez és a versenyzéshez.
A sportág legátfogóbb kondicionálási útmutatója, a Complete Conditioning for Football egy vezető erőnléti és kondicionáló edző szakértelmét nyújtja az olvasóknak, hogy fizikailag felkészítsék a csapatokat és a játékosokat a játéknapon való dominanciára.