Teljes kondicionálás a labdarúgáshoz

Olvasói vélemények

A könyvet az edzők és a fitneszrajongók nagyra értékelik a futball kondicionálás átfogó megközelítése miatt. Értékes meglátásokat, részletes gyakorlatokat és gyakorlati útmutatást kínál, amely minden szintű játékos számára alkalmas. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy hiányzik a kapcsolat az elméleti tartalom és a gyakorlati, pályán történő edzés között.

Kiváló referencia edzők számára, jól megírt és könnyen olvasható, átfogó és részletes, kezdők és tapasztalt edzők számára egyaránt hasznos, kiváló minőségű ábrákat és gyakorlatokat tartalmaz, pozícióspecifikus megközelítést kínál a fizikai kondicionáláshoz.

Egyes tartalmakból hiányzik a közvetlen kapcsolat a pályán történő edzéssel és a gyakorlati gyakorlatokkal.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Complete Conditioning for Soccer

Könyv tartalma:

A futball kondicionálás jövője megérkezett.

A Complete Conditioning for Soccer olyan tartalmakkal, mint a sebesség, erő, erő és mozgékonyság megfelelő fejlesztése minden szinten, az egyedi, pozíció-specifikus edzési irányelvek és a részletes visszatérési protokollok, valódi változást hoz a játékban.

Az edzési protokollok és a fejlődési lépések, kiegészítve a pályán végzett kondicionáló gyakorlatok vázlataival, az ifjúsági szinttől a profi szintig vezetik a játékosok kondicionálását. A mezőnyjátékosok minden pozícióban növelni fogják az erejüket, hogy át tudjanak dribbelni a forgalmon. A csatárok több erőt fognak beletenni a kapura lövésekbe. A középső középpályások gyorsabbak és mozgékonyabbak lesznek, hogy megtalálják a nyitott passzsávokat és kikerüljék az ellenfeleket. A kapusok robbanékonyságot fejlesztenek, hogy a kapu szélességét lefedjék, hogy meg tudják védeni a kaput.

A játékosok hosszú távú mozgását és kondicionálási igényeit hangsúlyozva megismerheted a játékosok fejlődését és teljesítményét közvetlenül befolyásoló pozíciós és szezonális követelményeket, és felfedezheted a játékstílusok, pozíciók, játékszintek és nemek közötti jelentős különbségeket.

A játékosok játékra kész állapotban tartása érdekében részletes információkat talál a leggyakoribb futballsérülések elkerülésére, valamint lépésről lépésre, pozícióspecifikus edzési protokollokat a sérülésből visszatérő játékosok számára.

A Ryan Alexander, az Atlanta United Football Club (MLS) sporttudományi igazgatója által írt Complete Conditioning for Socce r teljesen új szintre emeli a labdarúgásra való fizikai felkészülés folyamatát.