Értékelés:
A könyv hasznos forrás a lacrosse kondíciójukat javítani kívánó egyének számára, különösen azoknak a felnőtt játékosoknak, akik hosszú szünet után térnek vissza a sportághoz. Részletes magyarázatokat és fényképeket kínál az edzéstervezéshez.
Előnyök:Részletes magyarázatok, hasznos fotók, nagyszerű az eredményes edzésterv kialakításához, felnőtt és fiatalabb játékosok számára egyaránt alkalmas.
Hátrányok:Néhány felhasználó nem értékelte az e-reader változatot, arra utalva, hogy az nem olyan részletes vagy hasznos, mint a fizikai példány.
(5 olvasói vélemény alapján)
Complete Conditioning for Lacrosse
A mai lacrosse játékosok nagyobbak, gyorsabbak és erősebbek, mint valaha. A koncentrált erőnléti, gyorsasági és kondicionáló program nélkülözhetetlenné vált mindenki számára, aki komolyan gondolja a pályán elért sikereket. A Complete Conditioning for Lacrosse olyan átfogó megközelítést tartalmaz, amely fejleszti a játékosok fizikai képességeit, valamint a lacrosse-specifikus készségeket, amelyeket a pozíciójuk megkövetel.
A Cornell Egyetem neves erőnléti és kondicionáló edzője, Tom Howley bemutatja azokat a gyakorlatokat, gyakorlatokat és programokat, amelyekre támaszkodva a Big Redet többéves erősséggé tette. A Complete Conditioning for Lacrosse című könyvben részletes egyéni értékelési protokollt találsz, amely segít az erősségek és gyengeségek azonosításában. Ezen eredmények felhasználásával végigdolgozhatod a kész szezonon kívüli és szezon közbeni programokat, az egyes edzéseket az egyéni igényekhez igazítva. A 190 gyakorlatot tartalmazó, lépésről-lépésre történő utasításokkal, fotósorozatokkal és páratlan edzési tanácsokkal kísért segédletben minden megtalálható, amire szükséged van a játékod emeléséhez és a csapatod fejlesztéséhez.
Akár edző, játékos, erőnléti és kondicionáló szakember vagy sportedző vagy, a Complete Conditioning for Lacrosse az Ön útmutatója a kiválósághoz a pályán és az edzőteremben.