Teljes kondicionálás a röplabdához

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik átfogó és technikai tartalma miatt, így értékes az edzők és trénerek számára. Ugyanakkor nem biztos, hogy megfelelő azok számára, akik könnyebben hozzáférhető vagy egyszerűbb megközelítést keresnek.

Kiváló érték és ár, könnyen követhető és alkalmazható, nagyon informatív, hasznos gyakorlatokat és drilleket tartalmaz, remek anyag az edzésekhez.

Technikai jellegű, nem biztos, hogy megfelel az átlagos edzőknek, akik nem ismerik a gyakorlatokat vagy azok előnyeit.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Complete Conditioning for Volleyball

Könyv tartalma:

Az erőteljesebb támadásoktól a magasabb blokkpontokig a hálóban, a Complete Conditioning for Volleyball segítségével új teljesítményszinteket érhetsz el a pályán.

Ebben az egyedülálló, videókkal kiegészített forrásban az Illinois Egyetem röplabda- és erőnléti edzője, Steve Oldenburg hozzáférést biztosít neked ahhoz az elit szintű edzéshez, amely segített a Fighting Illini-nek abban, hogy az ország egyik legerősebb divízió I-es programjává váljon.

A Complete Conditioning for Volleyball című könyvben megtanulhatod felmérni a jelenlegi kondicionális szintedet, és ezeket az eredményeket felhasználhatod egy olyan személyre szabott edzésprogram összeállításához, amely a leggyengébb területeid fejlesztésére helyezi a hangsúlyt. A 184 gyakorlattal felvértezve képes leszel a játékod minden aspektusát fejleszteni, hogy egy jobb, mindenre kiterjedő játékossá válj. Teljes, azonnal használható programokat tartalmaz az azonnali megvalósításhoz az előszezonbeli, szezon közbeni és szezonon kívüli edzésekhez. A mellékelt video-on-demand tartalommal 42 gyakorlat továbbfejlesztett bemutatójához férhet hozzá, hogy biztosítsa a helyes végrehajtást, és lehetővé tegye a maximális előnyök megtapasztalását.

Mielőtt a következő mérkőzésen pályára lépsz, tedd a szekrényedbe a Complete Conditioning for Volleyball egy példányát, hogy a pálya mindkét végén domináns játékossá válj, és győzelemre vezesd a csapatodat.