Teljes táplálkozási útmutató triatlonistáknak: A megfelelő táplálkozás alapvető, lépésről lépésre követhető útmutatója a sprint, az olimpiai, a fél- és az Ironman-távú versenyzők számára.

Olvasói vélemények

A könyv egy átfogó, triatlonistáknak szóló táplálkozási útmutató, amely részletes étkezési terveket és iránymutatásokat tartalmaz a különböző versenytávokhoz. Az olvasók nagyra értékelik a világos magyarázatokat és az alkalmazhatóságot, különösen a kezdők számára, bár egyesek számára a technikai részletek nyomasztóak.

⬤ A triatlonosok táplálkozásának átfogó leírása, beleértve az étkezési terveket és az időzítést.
⬤ Világos és érthető nyelvezet, amely az összetett témákat is érthetővé teszi.
⬤ Gyakorlati tanácsok a verseny előtti, alatti és utáni táplálkozáshoz.
⬤ Hasznos a kezdőknek és az állóképességi sportokba átmenetileg belépőknek.
⬤ Megbízható szerző írta, aki széleskörű triatlonos tapasztalattal rendelkezik.

⬤ Néhány olvasó túl részletesnek vagy bonyolultnak találja a mérésekről és számításokról szóló technikai részeket.
⬤ Néhány kritikus szeretné, ha nagyobb hangsúlyt kapna a fogyás és az alapkalóriaszükséglet meghatározása.
⬤ Az információ több lehet, mint amennyire néhány olvasónak szüksége van, ha nem nagyon tudományos beállítottságúak.

(34 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Complete Nutrition Guide for Triathletes: The Essential Step-By-Step Guide to Proper Nutrition for Sprint, Olympic, Half Ironman, and Ironman Distance

Könyv tartalma:

A Teljes táplálkozási útmutató triatlonistáknak egy alapos táplálkozási útmutató, amely kifejezetten a három sportágat űző sportolók számára készült, hogy elérjék triatlonos céljaikat, és a lehető legjobb táplálkozási tervvel haladjanak át a célvonalon.