Teljes útmutató a Trx(r) felfüggesztéses edzéshez(r)

Olvasói vélemények

Összességében a könyvet nagyra értékelik a világos utasítások, az élénk illusztrációk és a TRX erőnléti edzés hasznossága miatt, különösen a kezdők számára. Néhány felhasználó azonban úgy érzi, hogy a szöveg és az illusztrációk javíthatók a gyakorlatok jobb közvetítése érdekében.

Világos és tömör utasítások, élénk és könnyen követhető illusztrációk, átfogó forrás a TRX-edzéshez, kezdőknek is alkalmas, jó technikagyűjtemény, gyorsan kézbesített.

A szöveg és az illusztrációk nem feltétlenül írják le vagy mutatják be megfelelően a gyakorlatok mozdulatait, egyes felhasználók a YouTube-videókat informatívabbnak találják.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Complete Guide to Trx(r) Suspension Training(r)

Könyv tartalma:

Több mint egy évtizeddel ezelőtti kifejlesztése óta a felfüggesztett edzés(R) népszerű választás maradt az erő, a stabilitás, a törzs erejének, a rugalmasságnak és az egyensúlynak a fejlesztésére, mert eredményeket hoz. A legjobbak legjobbjai használják, a személyi edzőktől kezdve a velük dolgozó élsportolókig, a Suspension Training(R) világszerte a kondicionáló programok elismert és nélkülözhetetlen eleme.

A TRX(R), a funkcionális tréningtermékek, programozás és oktatás globális vezetője által jóváhagyott és jóváhagyott Complete Guide to TRX (R) Suspension Training (R), második kiadás a Suspension Training(R) biztonságos, hatékony és optimális használatának és programozásának mértékadó forrása. A neves erőnléti és kondicionáló szakértő, Dr. Jay Dawes által írt könyv 100 gyakorlatot, 40 variációt és 24 használatra kész programot kínál, amelyek célja, hogy edzéseit soha nem látott szintre emelje. A második kiadás tele van színes fotókkal, amelyek bemutatják, hogyan kell végrehajtani az egyes gyakorlatokat, valamint 14 értékelést tartalmaz, amelyek segítenek a fittségi szint meghatározásában és az edzés előrehaladásának mérésében.

A Complete Guide to TRX(R) Suspension Training (R) azt is megmutatja, hogyan lehet a Suspension Training(R)-t beépíteni a körkörös edzésekbe és a sérülésmegelőzési programokba, valamint az erő és teljesítmény, a gyorsaság és mozgékonyság, az egyensúly és stabilitás, valamint a rugalmasság fejlesztésére szolgáló programokba.

Ha belefáradtál az ismétlődő edzésprogramokba, eleged van a zsúfolt edzőteremben a felszerelésre való várakozásból, vagy egyszerűen csak szeretnéd javítani a jelenlegi edzésprogramodat, akkor ne keress tovább a Complete Guide to TRX (R) Suspension Training(R) című könyvnél.

Megjegyzés: A Fitness Anywhere LLC engedélyezte a Human Kinetics Inc. számára a TRX(R) védjegyek használatát a TRX védjegyhasználati irányelvekkel összhangban a Complete Guide to TRX (R) Suspension Training (R) kiadása céljából.