Teljesítménykerékpározás: Edzés az erőre, állóképességre és sebességre

Olvasói vélemények

A Dave Morris által írt „Performance Cycling” című könyvről szóló kritikák szerint a könyv új nézőpontot kínál a kerékpárosok edzésével kapcsolatban, különösen a nagy intenzitású edzésre és a blokkos edzésmódszerekre összpontosítva. Sok felhasználó értékeli a könyvbe ágyazott gyakorlati tanácsokat és edzői tapasztalatokat, de néhányan úgy találják, hogy a könyv olvasása kihívást jelent, és nem elég részletes a strukturált tervek tekintetében. A célközönséget úgy jegyzik meg, hogy az inkább az elit kerékpárosok, mint a kezdők számára alkalmas.

⬤ Innovatív edzésmódszerek, amelyek a hagyományos hosszú távú alapkilométerekről a nagy intenzitású és teljesítményalapú edzésekre helyezik át a hangsúlyt.
⬤ Gyakorlati tanácsok, amelyek széleskörű edzői tapasztalaton alapulnak.
⬤ Könnyen érthető és alkalmazható edzéstervek.
⬤ Rugalmasság a program egyéni igényekhez való igazításához.
⬤ Jó meglátások a csúcsra járatásról és a koptatásról, anélkül, hogy drága felszerelésre lenne szükség.

⬤ Néhány felhasználó szerint a könyv nehezen olvasható és túlságosan tudományos.
⬤ Hiányoznak a részletes, konkrét edzéstervek; inkább arra összpontosít, hogy keretet adjon.
⬤ Nem ideális kezdőknek vagy alacsony kategóriájú versenyzőknek, mivel számukra alapvetőbb forrásokat ajánlanak.
⬤ Egyes fogalmak többszöri olvasás nélkül nem érthetők meg teljesen.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Performance Cycling: Training for Power, Endurance, and Speed

Könyv tartalma:

Edzési kézikönyvet tartalmaz az edzők, kerékpárosok és állóképességi sportolók számára, akik minden korosztályban és minden képességű sportoló számára, akik sikeresek akarnak lenni a kerékpározásban.

Ez a könyv olyan technikákat és módszereket tartalmaz, amelyekkel az érdeklődők állóképességre és szívósságra tehetnek szert.