Értékelés:
A kritikák dicsérik a könyv lebilincselő írásmódját, átfogó kutatását és a bonyolult tudományos fogalmak egyszerűsítésének képességét. Az olvasók nagyra értékelik, hogy az általános egészségre és teljesítményre összpontosít, és úgy találják, hogy a könyv az alaptól a közepes szintig terjedő értelmi szintre alkalmas.
Előnyök:Jól kutatott, könnyen érthető, az egészség átfogó képét fedi le, magával ragadó írásmód, a megértés széles skálájára alkalmas.
Hátrányok:A véleményekben nem említettek jelentős hátrányokat.
(6 olvasói vélemény alapján)
Performance Nutrition
A könyv minden egyes fejezete a céllal kezdődik, és a tudománytól a gyakorlati alkalmazásig vezeti el az olvasót, így a sporttáplálkozás tudománya közérthetővé válik.
Bemutatja, hogyan lehet a táplálkozással csökkenteni a sportolók sérülés- és betegségkockázatát, maximalizálni az edzőteremben elért erőnövekedést, hatékonyan alkalmazkodni az állóképességi edzéshez, minimalizálni az egyidejű edzés negatív hatásait, javítani a versenyteljesítményt (akár a fociban, akár a Tour de France-on), és végül biztonságosan és hatékonyan fogyni a teljesítmény maximalizálása érdekében.