Teniszlabdás önmasszázs: Hatékony triggerpont-terápia az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésére

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Tennis Ball Self-Massage: Effective Trigger Point Therapy to Relieve Your Muscle and Joint Pain

Könyv tartalma:

Hatékony Triggerpont-terápia az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésére Vannak olyan stresszes napjai, amikor vágyik egy jó masszázsra? Állandóan szeretne ellátogatni egy gyógyfürdőbe, de egyszerűen nincs rá ideje? Ismer valakit, aki remek masszázsokat ad, de egyszerűen nincs sehol, amikor szüksége lenne rá? Van rá mód, hogy saját masszázstársad legyen anélkül, hogy sok pénzt kellene költened. Ráadásul ez a masszázspajtás bármikor és bárhol a kedvére tehet, amikor és ahol csak akar.

Ha úgy gondolja, hogy pontosan erre van szüksége, talán itt az ideje, hogy megfontolja a teniszlabdás önmasszázst Mindössze egy teniszlabdára van szüksége, és máris el tudja masszírozni az összes fájdalmat A masszázs a testszövetek kézi manipulációjára utal. Ennek során a test különböző részeire - álló vagy mozgó - nyomást gyakorolunk a relaxáció, az egészség és a jó közérzet fokozása érdekében. Ez történhet kézzel vagy masszírozó eszközzel.

Látja, a testre gyakorolt nyomásnak különböző módjai vannak. Használhatja a kezét, az ujjait, a könyökét, a térdét, az alkarját vagy akár a lábát is.

Vannak, akik elektromos masszírozó készülékeket használnak, mások kézi masszírozó készülékeket, és vannak, akik szeretnek kreatívak lenni, és véletlenszerű tárgyakat ragadnak meg maguk körül, amelyekkel nyomást gyakorolhatnak a testükre. Ez lehet egy bot, egy üveg vagy egy labda. Végtelen lehetőségek vannak Itt egy kis ízelítő arról, hogy mit fogsz tanulni...

Mi az a teniszlabdás önmasszázs? Triggerpont-terápia a fej és a nyak masszírozása a fejfájás enyhítésére (Trapézizom) A nyak masszírozása (Levator Scapula) Triggerpont-terápia a hátra, a vállra és a karra Triggerpont-terápia az alkarra és a kézre Triggerpont-terápia a csípőre, a combra és a térdre.... és még sok-sok minden más Rendelje meg példányát még ma.