Értékelés:
A könyvet dicsérik hozzáférhetősége és gyakorlati önsegítő technikái miatt, amelyeket sok olvasó átalakítónak talált személyes fejlődésük és megértésük szempontjából. Hangsúlyozza a tudatosság és a test és elme kapcsolatának fontosságát, és olyan egyszerű gyakorlatokat kínál, amelyeket be lehet építeni a mindennapi életbe. Néhány kritika azonban megjegyezte, hogy a könyv fizikai minőségével és a különböző kiadások közötti áttekinthetőséggel kapcsolatos problémák merültek fel, valamint hogy az önsegítő irodalom tapasztalt olvasói számára új tartalmak esetleges hiánya miatt.
Előnyök:⬤ Könnyen olvasható és alkalmazható gyakorlatok.
⬤ Világos betekintést nyújt az önismeretbe és az elme és a test kapcsolatába.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyek beilleszthetők a mindennapi rutinba.
⬤ Pozitív hatással van a személyes fejlődésre és a megküzdési mechanizmusokra.
⬤ Jó forrás a terápiában dolgozó szakemberek számára.
⬤ Egyes példányok fizikai minőségével kapcsolatos problémák (aláhúzott szöveg).
⬤ Zűrzavar a különböző kiadások között (1. vs. 2.).
⬤ Néhány olvasó ismétlődőnek találhatja, ha más önsegítő könyveket ismer.
(46 olvasói vélemény alapján)
Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection
A díjnyertes Come to Your Senses: Dr.
Stanley Block az életünk optimalizálását célzó Tíznapos Tervét kínálja - egy olyan áttörést jelentő programot, amely a világ minden táján segített már embereknek a poszttraumás stressz szindróma, a harci trauma, a kábítószerrel való visszaélés, a mentális betegségek, a fájdalom és a depresszió gyógyulásában. A könnyen alkalmazható módszer az Identitás Rendszer "pihenő" technikáit használja, amelyek lehetővé teszik, hogy felismerje és hatástalanítsa a mindannyiunkban meglévő önpusztító mentális kötélhúzást.
Megtanulja, hogyan aktiválja a stressz, a félelem és a gondolkodás a szimpatikus idegrendszert, ami fokozott feszültséggel, fájdalommal, álmatlansággal, szorongással és depressziós tünetekkel jár. Azzal, hogy szó szerint "érzékszervi" ízlelésre, tapintásra, szaglásra, látásra és hangokra "térsz rá", elkezded kontrollálni a negatív reakciókat, megszabadulsz a bénult lelkiállapotból, és boldog, kiegyensúlyozott életet élhetsz. A válasz bámulatos, mert az eredmények azonnaliak -- tíz nap elég -- Dr.
Block technikái nem vesznek el időt a zsúfolt időbeosztásból, egyszerűen beépülnek bármilyen tevékenységbe, amivel éppen foglalkozik. Az Identitásrendszer áthidalása képessé teszi Önt arra, hogy saját erejéből és bölcsességéből kiindulva dolgozzon az életében felmerülő helyzetek kezelésében.
