Termeld meg a saját boldogságodat - Hogyan használd ki a jólét tudományát egy életen át

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott világos, jól strukturált tartalmáért, amely gyakorlati meglátásokat és gyakorlatokat nyújt a boldogság eléréséhez. Az olvasók nagyra értékelik a szerző megközelíthető írói stílusát, a személyes tapasztalatok felhasználását, valamint a tudományos kutatások integrálását az öngondoskodás és a pozitivitás gyakorlati stratégiáival. A könyvet úgy jellemezték, hogy az egyéni olvasók és a mentális egészségügyben dolgozó szakemberek számára egyaránt alkalmas.

⬤ Hozzáférhető és magával ragadó írói stílus.
⬤ Jól kutatott, a tudomány és a gyakorlati gyakorlatok egyensúlyával.
⬤ Gyönyörű illusztrációk és dizájn fokozzák az olvasás élményét.
⬤ A boldogság és a jólét javításához használható lépéseket tartalmaz.
⬤ Alkalmas minden korosztályú és hátterű olvasó számára, beleértve az olvasási nehézségekkel küzdőket is.
⬤ Sokan találták inspirálónak és hatásosnak a pozitív szemlélet kialakításában.

Néhány olvasó kissé leegyszerűsítőnek találta a könyvet, vagy azt javasolta, hogy bár hasznos, nem fedi le mélységében a téma minden komplexitását.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Grow Your Own Happiness - How to Harness the Science of Wellbeing for Life

Könyv tartalma:

Pozitív elvek, tippek és technikák eszköztára a végső öngondoskodáshoz.

A tudomány azt mondja, hogy a boldogság 50%-ban genetikai, 10%-ban körülményes, 40%-ban pedig gondolkodásunk és cselekedeteink függvénye. Ami azt jelenti, hogy akár 40%-kal is növelhetjük a boldogságunkat.

A Grow Your Own Happiness (Növeld a saját boldogságodat) mindenkinek, aki növelni szeretné a jólétét, megmutatja, hogy a pozitív pszichológia - a boldogság tudománya - hogyan használható a mindennapokban. A változás megalapozását szolgáló legfontosabb elvek magyarázatával, a jóllét mérésére szolgáló tesztekkel és a rohanó életmódban könnyen alkalmazható egyszerű technikákkal, valamint esettanulmányokkal, anekdotákkal és tippekkel ez a könyv mindent megad, amire szükséged van ahhoz, hogy ragyogni tudj.