Természetes meditáció: Útmutató a könnyed meditációs gyakorlathoz

Olvasói vélemények

Dean Sluyter „Természetes meditáció” című könyvét nagyon dicsérik érthetőségéért, hozzáférhetőségéért és magával ragadó írásmódjáért. Az olvasók nagyra értékelik a meditáció gyakorlatias megközelítését, így a könyv kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. A szerző humora és személyes anekdotái fokozzák az olvasás élményét, élvezetes és tanulságos utazást nyújtva a meditációba. Néhány olvasó azonban azt javasolja, hogy bizonyos felismerések a kezdők számára elveszhetnek, de újraolvasáskor világosabbá válnak.

⬤ Világos és egyszerű megközelítés a meditációhoz.
⬤ Magával ragadó és humoros írásmód.
⬤ Azonnal alkalmazható gyakorlati gyakorlatok.
⬤ Minden tapasztalati szintre alkalmas, a kezdőtől a tapasztalt gyakorlóig.
⬤ Személyes és átélhető anekdoták fokozzák az olvasás élményét.
⬤ Különböző meditációs technikákat tartalmaz, amelyek széles közönséget támogatnak.

⬤ Néhány felismerést a kezdők talán nem értenek meg teljesen, amíg később újra át nem nézik.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy bizonyos fogalmak kezdetben „süket fülekre találhatnak” azok számára, akik még nem ismerik a meditációt.

(69 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Natural Meditation: A Guide to Effortless Meditative Practice

Könyv tartalma:

NAUTILUS BOOK AWARDSARANYÉRMES 2015

A meditációban nincs próbálkozás.

Ahogyan a víz természetes módon folyik lefelé a lejtőn... ahogyan a levelek természetes módon lebegnek a földre... mindannyian természetes módon tudunk meditációba helyezkedni. Nem próbálkozunk, csak megengedjük - nem teszünk, csak vagyunk.

A kulcs az erőfeszítésmentesség. Akár teljesen kezdő vagy, akár „próbáltad már”, ha tudsz lélegezni, tudsz meditálni. Dean Sluyter veterán tanár könnyed, földhözragadt megközelítése által vezetve kipróbálhatod a különböző meditációs „járműveket”, mint például a légzés, a hang, az érzékek, az ég és az egyszerű „én” érzése, és felfedezheted, hogy melyik illik hozzád a legjobban. Megtalálod az összes gyakorlati tippet, amire szükséged van ahhoz, hogy ezeket a módszereket a mindennapi életedhez igazítsd, akár napi néhány percre a metrón vagy egy irodai fülkében. És ahogy az életed megnyílik a mély boldogság, a tisztaság, a béke és a kreatív energia előtt, arra fogsz inspirálódni, hogy folytasd a gyakorlást - természetes módon.