Természetes szuperélelmiszerek: 150 tápanyagokkal teli recept a teljes egészségért, vitalitásért és gyógyulásért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Natural Superfoods: 150 Nutrient-Packed Recipes for Complete Health, Vitality and Healing

Könyv tartalma:

A leggyakoribb gyümölcsök és zöldségek a természet szuperélelmiszerei - tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fitonutriensekkel, amelyeknek az egészséges étrend alapját kell képezniük a test és az elme táplálása érdekében. Ez a fantasztikus szakácskönyv hasznos bevezetést tartalmaz a legismertebb szuperélelmiszereink táplálkozás-egészségügyi előnyeiről és gyógyító tulajdonságairól, majd 150 ízletes, tápanyagokban gazdag, családbarát receptet.

Minden receptben szerepel egy szimbólumkulcs, amely egy pillantással megmutatja, hány teljes adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz egy-egy adag (soha nem kevesebb, mint kettőt) - így a napi étkezések kiválasztása nem igényel találgatásokat. Végezetül, van egy rész a javasolt menütervekkel azok számára, akiknek egy kis extra támogatásra van szükségük, az edzés előtti energiabomba és a bőr tonizálása között.

Az alacsony zsírtartalmú, energiát adó, immunerősítő és gyógyító, szuperélelmiszer gyümölcsök és zöldségek minden étkezés részét képezhetik - és kell is képezzék -, akár egy főre, akár az egész családra főzünk. Ez a nélkülözhetetlen könyv megmutatja, hogy ez milyen hihetetlenül könnyen megvalósítható.