Test az életért: 12 hét a szellemi és fizikai erőnléthez

Olvasói vélemények

A „Body for Life” című könyv a táplálkozásra és a testmozgásra összpontosító strukturált programot kínál, amely segít az olvasóknak a jobb fittség és a jó közérzet elérésében. Sok kritikus jelentős fogyásról, megnövekedett energiáról és javuló izomtónusról számol be, és a program napi hat étkezést és rövid, intenzív edzéseket tartalmazó megközelítését írja jóvá. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy a programot nehéz hosszú távon betartani, vagy aggályait fejezi ki a táplálkozási tartalommal és a kiegészítők népszerűsítésével kapcsolatban.

⬤ Hatékony fogyásról és izomnövekedésről számolt be sok felhasználó.
⬤ Egyszerű étkezési terv napi hat étkezéssel, plusz egy „szabadnap” a kényeztetésre.
⬤ Rövid, intenzív edzések, amelyek illeszkednek a sűrű időbeosztásba.
⬤ Motiváló tartalom, amely életmódváltásra ösztönöz.
⬤ Hasznos kezdőknek és fitnesztapasztalattal rendelkezőknek egyaránt.
⬤ A személyes sikertörténetek kiemelik az átalakító eredményeket.

⬤ Néhány felhasználó nehezen tartotta magát a programhoz hosszú távon.
⬤ Aggályok az ajánlott kiegészítők szükségességével és költségével kapcsolatban.
⬤ A kritikusok szerint a táplálkozási útmutató túlságosan leegyszerűsítő vagy korlátozó lehet.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv felesleges motivációs bohóckodást tartalmaz.
⬤ Néhány felhasználó elégedetlenséget jelzett a kapott könyv minőségével kapcsolatban (használt vagy új).

(997 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength

Könyv tartalma:

A Body For Life Program elvei meglepően egyszerűek, de rendkívül erőteljesek. Képzelje el, hogy mindössze 12 hét múlva olyan karcsú, egészséges teste lesz, amilyenre mindig is vágyott, és ehhez nem kell felforgatnia az életét. Képzelje el, hogy van energiája, hogy reggeltől estig a csúcson legyen, hogy van önbizalma, hogy megtegye mindazt, amit eddig halogatott, és hogy tudja, hogy valóban megvan az ereje, hogy változtasson - nem csak a testén, hanem mindenen, amit csak elhatároz..

A Test az életért című könyvben Bill Phillips lépésről lépésre végigvezeti Önt az integrált Test az életért programon, amely feltárja:

- Hogyan veszíthetsz zsírt és növelheted az erődet úgy, hogy kevesebbet és nem többet edzel;

- Hogyan csapolj a végtelen energiaforráshoz, ha a Power MindsetTM segítségével élsz;

- Hogyan teremtsen több időt minden értelmes dologra az életében;

- Hogyan cserélheted el az órákig tartó aerobicot percekig tartó súlyzós edzésre, drámai eredményekkel;

- Hogyan érhetsz el folyamatos fejlődést a High-Point Technique(TM) alkalmazásával;

- Hogyan tápláld az izmaidat, miközben éhezteted a zsírt a Nutrition-for-LIFE módszerrel(TM);

- Hogyan váltak mostanra hétköznapi emberek ezrei rendkívülivé, és hogyan válhatsz te is azzá.

- Hogyan szerezze meg egyszer s mindenkorra az irányítást teste és élete felett.

Alakítsa át elméjét, testét és életét - mindössze 12 hét alatt.