Értékelés:
Jason Seib „Body Beliefs” című könyve elsöprően pozitív visszajelzéseket kap a testkép, az egészség és a mentális akadályok megértő megközelítése miatt. Sok olvasó értékeli a gyakorlatias tanácsokat és a bátorítást, hogy az egészséget és a jólétet kiegyensúlyozott, önelfogadó szemléletmóddal szemlélje. Néhány kritikus azonban a könyv fizikai aspektusai mellett az írás minőségével és hangvételével kapcsolatos problémákat is kiemeli.
Előnyök:⬤ Mélyreható perspektívát kínál a testkép és az egészség témakörében.
⬤ Ösztönöz az önelfogadásra és az odafigyelésre.
⬤ Gyakorlati eszközöket és meglátásokat nyújt a fogyással és az önértékeléssel kapcsolatos mentális akadályok leküzdéséhez.
⬤ Megragadja az olvasót a hiteles tartalommal és az „Aha!” pillanatokkal.
⬤ Egyszerű, közérthető módon íródott.
⬤ Ösztönzi a személyes felelősségvállalást és a pozitív önbeszédet.
⬤ Néhány olvasó kritikája szerint az írásmód lekezelő vagy túlságosan leegyszerűsítő.
⬤ A könyv fizikai minőségét (papírminőség) egyes kritikusok alacsony színvonalúnak ítélik.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalomból hiányzik a mélység, vagy túlságosan az anekdotákra koncentrál.
⬤ Vegyes érzések a humor és a komoly témák keveredésével kapcsolatban; néhányan komikusnak, de sértőnek találták.
(95 olvasói vélemény alapján)
Body Beliefs - Women, Weight Loss, And Happiness
Miután éveken keresztül frusztrált, jojó-diétázó, zsírégető céllal küzdő nőket edzett, Jason Seib határozott következtetésre jutott: a munkája az elméről szól, nem a testről. Rossz testkép, alacsony önbizalom, önszabotázs, perfekcionizmus, külső motivációk, társadalmi összehasonlítás, alapvető félreértés arról, hogy mit is jelent valójában a zsírégetés - ezek csak néhány akadályok közül, amelyek sok nőt megakadályoznak abban, hogy elérjék céljaikat és olyan testet hozzanak létre, amelyben szeretnek élni.
Igen, ő férfi, de kevés nemű szakember mondhat magáénak annyi szenvedélyt és odaadást, mint amennyit Seib a Testhitbe öntött. Lehet olyan tested, amilyet szeretnél, de a probléma rossz részére koncentrálsz, és a szemléleted megakadályoz a sikertől.
Változtasd meg a hiedelmeidet, hogy megváltoztathasd a testedet. Örökre.