Testmozgás és mentális egészség

Olvasói vélemények

A könyv feltárja a fizikai aktivitás és a mentális egészség közötti kulcsfontosságú kapcsolatokat, és bizonyítékokon alapuló elemzést nyújt arról, hogy a testmozgás miként enyhítheti a különböző mentális egészségi állapotokat és javíthatja az általános jólétet. A könyv a terület elismert szakértőinek hozzájárulásait tartalmazza, és a témák széles körét öleli fel, beleértve a fizikai aktivitás hatását a depresszióra, a skizofréniára, a cukorbetegségre és az idősebb felnőttek kognitív hanyatlására.

Átfogó, bizonyítékokon alapuló áttekintést nyújt a fizikai aktivitás és a mentális egészség közötti kapcsolatról. Különböző mentális betegségeket tárgyal, és nemzetközileg elismert szakértők meglátásait ismerteti. Kiemeli az egészség testmozgással történő javításának gyakorlati következményeit és alkalmazásait.

Egyes olvasók a tartalmat sűrűnek vagy túlságosan tudományosnak találhatják. Hiányozhatnak bizonyos edzésprogramok vagy iránymutatások konkrétumai. A témák széleskörűsége miatt nehéz lehet az egyes érdeklődési körökre összpontosítani.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Physical Activity and Mental Health

Könyv tartalma:

A Testmozgás és mentális egészség című könyv nemzetközileg elismert szakértők hozzájárulásával bemutatja azokat a kutatásokat, amelyek azt szemléltetik, hogy a testmozgás hogyan fokozhatja a jólétet és csökkentheti a potenciálisan legyengítő mentális egészségi állapotok hatását. A Testmozgás és mentális egészség a testmozgástudomány, a fitnesz és az egészségügy területén dolgozó hallgatók, kutatók és szakemberek számára írt könyv részletesen bemutatja a mentális egészség és a testmozgás közötti kapcsolatot befolyásoló tényezőket, valamint a testmozgás előnyeit az olyan mentális betegségek kezelésében, mint az Alzheimer-kór, a depresszió, a skizofrénia és a szenvedélybetegségek. Az olvasók megtudhatják, hogy a fizikai aktivitás ösztönzése hogyan vezethet nagyobb jó közérzethez, illetve hogyan működhet orvosi beavatkozásként. A mozgáskészség-ellenőrzési listák, a mentális egészségügyi ellenőrző listák és a populáció-specifikus mintatevékenységi tervek segítséget nyújtanak a betegek vagy ügyfelek igényeinek megfelelő mozgásprogramok létrehozásában és végrehajtásában.

A Testmozgás és mentális egészség című könyv a testmozgás által befolyásolt agyi rendszerek feltárásával kezdődik, és azzal, hogy ezek hogyan hatnak a mentális jólétre. A szöveg a következő témák megvitatásával folytatódik:

- A fizikai aktivitásra vonatkozó iránymutatások áttekintése és a fizikai aktivitás mérésének kihívásai mentális egészségügyi kontextusban.

- Hogyan segíti elő a fizikai aktivitás a jólétet az élet során és a társadalmi-gazdasági státuszok között.

- Hogyan javíthatja a fizikai aktivitás és a testmozgás az életminőséget és a gyógyulást a különböző mentális és fizikai egészségi állapotokban szenvedőknél.

- A testmozgásfüggőség vizsgálata, beleértve az étkezési zavarokkal és a test diszmorfiával való kapcsolatát, valamint a túlzott testmozgás mentális egészségre gyakorolt negatív hatásait.

Az egyes fejezetekben található tanulási jellemzők segítik mind a hallgatót, mind a szakembert az információk elsajátításában és hivatkozásában. A fejezetek vázlata és a szerkesztői bevezető áttekintést nyújt a szerkezetről és a tartalomról. A kulcsfogalmak a fontos gondolatokat és fogalommeghatározásokat tartalmazzák. Az Evidence to Practice (Bizonyítékok a gyakorlathoz) dobozok a gyakorlati alkalmazás szempontjából tekintik át az aktuális ismereteket és elméletet. Minden fejezet összefoglalóval és hivatkozási listával zárul, a szövegben pedig további kiemelt dobozok emelik ki a fontos témákat.

A Testmozgás és mentális egészség elméleti és alkalmazott megközelítéseket integrál gyakorlati tanácsokkal a testmozgási programokról, mérési stratégiákról és módszertani megfontolásokról. Az elméletet és a gyakorlatot kiegyensúlyozva ez a forrás segíti a hallgatókat, kutatókat és szakembereket abban, hogy megértsék a fizikai aktivitás, a jóllét és a mentális egészség közötti kapcsolatokat, valamint azt, hogy hogyan alkalmazhatják ezeket az információkat a betegek és ügyfelek javára a különböző populációk és állapotok körében.