Testtartás: Everything You Need to Improve Posture in Just a Few Minutes Perary Per Day (The Complete Guide to Safe and Effective Exercis

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Posture: Everything You Need to Improve Posture in Just a Few Minutes Per Day (The Complete Guide to Safe and Effective Exercis

Könyv tartalma:

Az emberi biomechanika optimalizálása az új koncepció a fitnesziparban, és mindazoknak ajánlott, akiket érdekel, hogy mi okozza a rossz testtartást és az izomegyensúlyhiányt, és hogyan tudjuk tudományosan korrigálni. Ez a könyv minden olyan embernek ajánlott, aki fájdalommentesen szeretne élni és gyógyszerek nélkül élni az életét.

Minden emberi testben van bizonyos százalékban izomegyensúlyhiány, de ha nem foglalkozunk vele korábban, az rossz testtartáshoz és egészségügyi problémákhoz vezet, ami fokozza az öregedési folyamatot, és már nagyon fiatalon elkezdjük magunkat idősebbnek érezni.

Ez a könyv megmutatja Önnek:

- Hogyan javíthatod a testtartásodat és hogyan előzheted meg a probléma visszatérését.

- Testtartásgyakorlatok, amelyeket már ma elvégezhetsz, hogy jobban érezd magad.

- 7 jel, amit észreveszel, ha rossz a testtartásod.

- Egy 10 perces edzés a rossz testtartás kijavításához.

- Módok a hátfájás, a nyakfájás és a vállfájás enyhítésére.

- Mi okozza a rossz testtartást.

- A jó testtartás érzése.

- És még sok más.

A Testure elmagyarázza a testtartás beállítását és azt, hogyan használjuk hatékonyan a gravitációs erőkkel szemben. Ebben a lépésről lépésre követhető útmutatóban megtanulod, hogy akkurátusan megértsd, miért fáj, és hogyan javítsd ki. Osztályozza saját testtartásbeli összehangoltságát. Megtanulja, hogy a gravitációból eredő nyíró és nyomó erők hogyan működhetnek Önnel vagy Ön ellen, az Ön sajátos testtartás-típusa alapján. Gyakorolja a korrekciós gyakorlatok receptjét, hogy javítsa saját testtartás-kiigazodását!