Tesztoszteron: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (Hogyan növeljük a tesztoszteron természetes módon és érezzük magunkat csodálatosnak)

Eredeti címe:

Testosterone: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (How to Boost Testosterone Naturally and Feel Amazing)

Könyv tartalma:

A szervezeted által termelt tesztoszteron mennyiségét a napi döntéseid befolyásolják. Az étkezésedtől kezdve a májad egészségén át az alvásod mennyiségéig, ezek mind hatással vannak a tesztoszteron termelésre.

Ebben a könyvben mindent megtudhatsz a tesztoszteronról, a táplálkozásról, a testmozgásról és az életmódbeli szokásokról, amit tudnod kell ahhoz, hogy izmot építs, zsírt égess és felfokozott életet élj.

Íme, amit néhány rövid perc alatt megtanulhatsz:

⬤ Mi az a tesztoszteron és miért érdekel?

⬤ A tesztoszteron erőteljes hatásai a szervezetben.

⬤ Az érem másik oldala - a tesztoszteronhiány és annak megelőzése.

⬤ Hogyan építhetsz több izmot természetes módon.

⬤ Az izomépítő élelmiszerek és néhány mítosz lerombolása.

⬤ Hőssé válhatsz a hálószobában.

⬤ A 9 hetes, bolondbiztos terv, hogy növeld a tesztoszteronszintedet és érezd magad.

Ez a könyv azzal kezdi, hogy segít alapvető ismereteket szerezni arról, mi is az a tesztoszteron, miért fontos a férfiak számára, mi okozza a tesztoszteronszint csökkenését, és a jelek, amelyek segíthetnek felismerni, ha alacsony a tesztoszteronszinted. Ezután számos egészséges, bevált stratégiára összpontosítunk, amelyekkel természetes módon növelhetjük a tesztoszteronszintet, beleértve az étrendi módszereket, gyakorlatokat, étrend-kiegészítőket, valamint egyéb tesztoszteronfokozó módszereket.