The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Az útmutató az egészségesebb életmód beindításához

Olvasói vélemények

A könyv számos pescatarian receptet kínál, amelyek általában jó fogadtatásban részesülnek ízük és egészségre törekvő megközelítésük miatt, bár néhány összetevő esetében a vizuális vonzerő és a hozzáférhetőség hiányával küzd. A diétával kapcsolatos információkat és étkezési terveket tartalmazó kezdeti részeket egyesek értékelik, mások azonban feleslegesnek tartják.

⬤ Világos, könnyen követhető receptek egészséges, tápláló ételekkel.
⬤ Változatos részek, beleértve a reggelit, leveseket, salátákat és tenger gyümölcsei főételeket.
⬤ Hasznos táplálkozási információk és főzési tippek a receptek mellett.
⬤ Étkezési tervek és bevásárlólisták az ételek elkészítésének megkönnyítésére.

⬤ A kész ételekről készült fényképek jelentős hiánya csökkenti a vizuális vonzerőt.
⬤ Néhány recepthez nehezen beszerezhető vagy drága alapanyagok szükségesek, ami egyes olvasók számára kevésbé elérhetővé teszi a recepteket.
⬤ A diétáról és az étkezési tervekről szóló terjedelmes bevezető részek egyesek szerint túlzóak, és elvonják a figyelmet a receptek tartalmától.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Your Guide to Jump-Starting a Healthier Lifestyle

Könyv tartalma:

Peszkatáriánus élet 28 nap alatt - egyszerű étkezési tervek, kielégítő receptek

Olyan egészséges táplálkozási módot keres, amely csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát, segíthet a fogyásban, és fiatalabbnak érezheti és nézhet ki? A peszkatáriánus étrend növényi alapú étkezési stílust követ, amelyet a fehérje miatt rengeteg tengeri herkentyű táplál. A bevált, egy hónapos étkezési tervvel és egészséges receptekkel felvértezett A 28 napos pescatarian étkezési terv és szakácskönyv egyszerűvé, megközelíthetővé és elérhetővé teszi a pescatarian diéta követését minden első alkalommal diétázó számára.

Ez a pescatarian szakácskönyv a pescatarian étrend hihetetlen egészségügyi előnyeibe merül, mint például a szív egészségének javítása és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése. Ismerje meg az omega-3 zsírsavakat és a teljes kiőrlésű gabonákat, valamint tippeket kap az életmód átvételéhez és a konyha átalakításához. Ez a pescatarian szakácskönyv egy rugalmas és bolondbiztos egyhónapos étkezési tervvel segít az új, egészséges életmód meghonosításában, amely tele van ízletes, tápláló receptekkel - mindezek elég egyszerűek bármelyik otthoni szakács számára.

Ez a pescatarian szakácskönyv a következőket tartalmazza:

⬤ Peszkatáriánus konyha-Ez a pescatáriánus szakácskönyv megmutatja az alapvető eszközöket és éléskamrai szükségleteket. Plusz megtanulja, hogyan vásároljon és készítse elő a friss tenger gyümölcseit.

⬤ Növényi alapú terv- Kezdje el a peszkatáriánus életet egy könnyen követhető 28 napos tervvel, amely napi étkezési javaslatokat, költségtakarékos bevásárlólistákat, időtakarékos előkészítési tippeket és még sok mást tartalmaz.

⬤ A nap fogása--Ez a pescatarian szakácskönyv több mint 60 gyors és ízletes, lépésről lépésre elkészített recept segítségével teszi egyszerűvé a főzést.

Ugorjon bele az egészségesebb életmódba 28 nap alatt ezzel a pescatarian szakácskönyvvel.