The ACT Workbook for Teens with Ocd: Oldd ki magad és élj teljes életet

Olvasói vélemények

A könyv a kényszerbetegséggel küzdő tizenévesek számára jól ismert forrás, amely átgondoltan integrálja az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápiát (ACT), valamint az expozíció- és válaszmegelőzést (ERP). Sok felhasználó értékeli a könyv magával ragadó írói stílusát, gyakorlatias gyakorlatait és felhasználóbarát formátumát. Terápiás és önsegítő kontextusban egyaránt használható, így értékes eszköz a klinikusok, a tizenévesek és családjaik számára.

⬤ Magával ragadó és közérthető írásmód
⬤ praktikus munkafüzet formátum hasznos gyakorlatokkal
⬤ hatékonyan integrálja az ACT és az ERP módszereket
⬤ személyes történetek teszik átélhetővé
⬤ terapeuták és tizenévesek számára egyaránt alkalmas
⬤ elősegíti a kényszerbetegség megértését
⬤ a fiatalabb közönség számára is elfogadható útmutatást nyújt, és segít csökkenteni a szorongást.

⬤ Néhány felhasználó túl bonyolultnak találta a tartalmat a tizenévesek számára
⬤ néhányan megemlítették, hogy bizonyos szempontok butaságnak tűnhetnek
⬤ néhányan talán a hagyományosabb megközelítéseket részesítik előnyben a kényszerbetegség kezelésében.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The ACT Workbook for Teens with Ocd: Unhook Yourself and Live Life to the Full

Könyv tartalma:

Ez a munkafüzet, amely az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápián (ACT) és az expozíciós válaszmegelőzésen (ERP) alapul, új készségeket tanít a kényszerbetegségben szenvedő tizenéveseknek, hogy kezelni tudják a fejükben megjelenő, bosszantó rögeszmék áradatát.

Bemutatja a Választási pontot - egy olyan eszközt, amely segít a tizenéveseknek választani, hogyan kezeljék azokat a kényes pillanatokat, amikor a nem kívánt gondolatokkal foglalkoznak. Fejezetről fejezetre haladva a tizenévesek erőteljes készségeket tanulnak meg, amelyek segítségével megszabadulhatnak a rögeszméiktől, beleértve az expozíciós gyakorlatokat és az érzelmeik elfogadására irányuló stratégiákat, és olyan tevékenységeket végeznek el, amelyek segítenek leküzdeni a kényszereket, az elkerülő viselkedést és az alkalmazkodási kéréseket.

A valós életből vett példákkal és rengeteg szórakoztató tevékenységgel ez a munkafüzet megmutatja, hogy a félelmek, az aggodalom és az idegesség az élet része, és olyan készségeket ad a tizenéveseknek, amelyek segítségével eldönthetik, hogyan reagáljanak a rögeszméikre, és elmozdulhatnak azok felé, amelyek valóban fontosak számukra. Az ACT és ERP készségek alkalmazását szórakoztatóvá téve arra ösztönzi őket, hogy nézzenek szembe a félelmeikkel, és teljes mértékben éljék az életet.