The Addiction Recovery Skills Workbook: A függőségi viselkedés megváltoztatása a Cbt, a mindfulness és a motivációs interjú technikák használatával

Olvasói vélemények

A könyv egy munkafüzet, amely a függőségben szenvedő egyéneknek kíván segíteni, gyakorlatokat és betekintést nyújt a felépülésbe. Sok felhasználó hasznosnak találja a kezdők és a felépülés elején lévők számára, bár egyesek kritizálják a függőség betegségmodelljének megközelítését és a 12 lépéses ajánlások szerepeltetését. Összességében hasznos forrásnak tekintik, de néhány elavult nyelvezetű és félreérthető problémával.

⬤ Terapeuta ajánlja
⬤ könnyen érthető
⬤ hasznos gyakorlatokat és felismeréseket kínál
⬤ jó kezdőknek
⬤ hasznos a terápiás foglalkozásokon
⬤ sokféle stratégiát kínál
⬤ jó ár.

⬤ Kritika az „agybetegség” modellel kapcsolatban
⬤ aggályok a 12 lépéses programok és a tudományos megközelítések összeegyeztethetőségével kapcsolatban
⬤ egyesek szerint túl alapszintű a tapasztaltak számára
⬤ elavult nyelvezet
⬤ félrevezető könyvborító.

(83 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Addiction Recovery Skills Workbook: Changing Addictive Behaviors Using Cbt, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques

Könyv tartalma:

A Viselkedési és Kognitív Terápiák Egyesületének (ABCT) önsegítő könyvajánlója.

A 4. Nemzetközi Beverly Hills-i Könyvdíj nyertese a Függőség és felépülés kategóriában

A függőséged átveszi az irányítást az életed felett? Ez a könyv egy integráló, hétlépcsős programot nyújt, amely segít abban, hogy végre egyszer és mindenkorra legyőzd a drog- és alkoholfüggőséget.

Ha függőséggel küzd, a kezelés felkeresése erőteljes, pozitív első lépés az esetleges gyógyulás felé. De a függőség okainak - például a tehetetlenség érzésének vagy az irányítás elvesztésének - megértése szintén döntő fontosságú a felépüléshez. Ebben a könyvben Suzette Glasner-Edwards függőségi szakértő bizonyítékokon alapuló technikákat kínál, amelyek a kognitív viselkedésterápiát (CBT), a motivációs interjúkészítést és a tudatosságon alapuló visszaesés-megelőzést ötvözik, hogy segítsenek túllépni a függőséget okozó viselkedésmódokon.

A függőségből való felépülés hosszú útján a lehető legtöbb eszközre van szükséged ahhoz, hogy józan maradj és elérd a célodat. Ezért ez az első olyan könyv, amely a kutatások által bizonyított motivációs technikákat, a CBT-t és a tudatosságon alapuló stratégiákat ötvözi, hogy segítsen Önnek saját, egyedi felépülési tervét megalkotni. A könyv önmagában vagy a rehab vagy terápia kiegészítéseként is használható. Emellett csodálatos segédeszköz a szerettei és a függőséget kezelő szakemberek számára is.

Ha készen áll arra, hogy megtegye a gyógyulás felé vezető fontos első lépést, ez a könyv segíthet legyőzni a függőségét, és visszatérni a teljes, értelmes élethez.