The Black Woman's Guide to Overcoming Domestic Violence: Eszközök a traumán való túllépéshez, a szabadság visszaszerzéséhez és a megérdemelt élet megteremtéséhez

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik az átélhető történetek és a tudományosan megalapozott stratégiák miatt, ami értékes forrássá teszi a családon belüli erőszakot átélt egyének, különösen a fekete és más színes bőrű nők számára.

⬤ A tudatosságot és gyógyulást elősegítő, átélhető történetek
⬤ értékes stratégiák a bántalmazó kapcsolatokban élők számára
⬤ különösen a fekete nők és más színes bőrű nők számára
⬤ hasznos forrásként szolgál mind az áldozatok, mind támogatóik számára.

A könyv mélysége miatt gondos olvasást igényelhet, ami arra utal, hogy sűrű vagy hosszadalmas lehet.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Black Woman's Guide to Overcoming Domestic Violence: Tools to Move Beyond Trauma, Reclaim Freedom, and Create the Life You Deserve

Könyv tartalma:

A családon belüli erőszak utáni gyógyuláshoz és teljességhez vezető útja itt kezdődik. A családon belüli erőszak a hatalomról és az ellenőrzésről szól.

Fekete nőként és családon belüli erőszak túlélőjeként akarata ellenére elvették a hatalmát. Nem vagy egyedül, és vannak olyan eszközök, amelyeket használhatsz ahhoz, hogy újra teljesnek érezd magad, és újra irányíthasd az életed. Két pszichológus és a BIPOC mentális egészségének szakértője által írt könyv megmutatja, hogyan kezdheted el a gyógyulást - mentálisan, érzelmileg és lelkileg.

A kognitív viselkedésterápián (CBT) alapuló, együttérző könyv a családon belüli erőszakot átélt fekete nők egyedi küzdelmeivel foglalkozik. Gyakorlati és erőt adó készségeket talál, amelyek segítenek megérteni és meggyógyítani a traumát, kilépni a káros helyzetekből, és visszanyerni a biztonság és a szabadság érzését.

Azt is megtanulhatja, hogyan építsen ki egy biztonsági hálót, hogyan bízzon újra önmagában - és másokban -, és hogyan engedje el a tapasztalataiból fakadó szégyent és bűntudatot. Végezetül felfedezheted, hogyan szerezheted vissza az önértékelésedet, hogyan állíthatsz határokat a kapcsolataidban, és hogyan adhatsz teret az öngondoskodásnak a mindennapi életedben.

Ha készen áll arra, hogy elhagyjon - vagy már elhagyott - egy bántalmazó helyzetet, ez a könyv segíthet kigyógyulni a családon belüli erőszak traumájából, és felfedezni a személyes szabadságot a testben, a lélekben és a szellemben.