The Body Image Workbook for Teens: Tevékenységek, amelyek segítenek a lányoknak egészséges testképet kialakítani egy képmás megszállott világban

Olvasói vélemények

A könyv egy olyan forrás, amely a tizenéves és tinédzser lányok önképének, önbecsülésének és kommunikációs készségeinek javítását célozza meg érdekes tevékenységeken és elmélkedéseken keresztül. Míg sok felhasználó értékesnek találja, mások úgy érzik, hogy hangvétele vagy előadásmódja miatt nem minden tinédzserhez szól.

⬤ Olyan fontos témákkal foglalkozik, mint a testkép, az önbecsülés és a társadalmi nyomás.
⬤ Magával ragadó és átélhető hangnemben íródott.
⬤ Számos könnyen elvégezhető tevékenységet tartalmaz, amelyek elősegítik az önreflexiót.
⬤ Egyéni és csoportos környezetben egyaránt használható.
⬤ Hatékony terápiás és öngondoskodási kontextusban.
⬤ Pozitív visszajelzés mind a szülőktől, mind a szakemberektől oktatási és terápiás környezetben.

⬤ Néhány tinédzser giccsesnek vagy gyerekesnek találja a tartalmat.
⬤ A Kindle verzióból hiányoznak a letölthető feladatlapok, ami kevésbé kényelmessé teszi.
⬤ Nem minden tizenévesnek tetszik az írásmód, vagy nem minden tizenéves találja vonzónak.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy bizonyos helyzetekben túlságosan leegyszerűsítő vagy alapvető.

(50 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World

Könyv tartalma:

Mint a legtöbb tinédzser, te is szeretnéd jól érezni magad a külsődben. De mi történik, ha a külsőd nem érzed elég jónak? Akár az interneten, akár a tévében vagy a magazinokban, mindenhol lehetetlenül tökéletes - és többnyire photoshoppolt - fiatal nők képei láthatók. Ennek eredményeképpen erős nyomást érezhetsz, hogy egy bizonyos módon nézz ki. A barátaid is érzik ezt a nyomást, ami gyakran titkos összehasonlítási versenyt szül, ami miatt rosszabbul érezheted magad a bőrödben. Hogyan kezdheted el tehát jól érezni magad úgy, ahogy vagy?

A The Body Image Workbook for Teens című könyvben olyan gyakorlatias gyakorlatokat és tippeket találsz, amelyek a leggyakoribb tényezőkkel foglalkoznak, amelyek negatív testképhez vezethetnek, többek között: összehasonlítás, negatív önbeszéd, irreális médiaképek, társadalmi és családi nyomás, perfekcionizmus, mérgező barátságok és a mások csalódásától való félelem. Hatékony megküzdési stratégiákat is tanulhatsz, amelyekkel megbirkózhatsz a tizenéves lány lét mindennapos, intenzív nyomásával.

A mai világban tinilánynak lenni nehéz, és ezt nálad jobban senki sem tudja. De ha készen állsz arra, hogy abbahagyd a másokhoz való hasonlítgatást, elhallgattasd a belső kritikusodat, és hiteles, tartós önbizalmat építs - ez a könyv a te útmutatód.