The Calm Code: A stressz megfejtése és a belső béke feloldása

The Calm Code: A stressz megfejtése és a belső béke feloldása (Anaya Singh)

Eredeti címe:

The Calm Code: Decoding Stress and Unlocking Inner Peace

Könyv tartalma:

A mai rohanó életmód miatt a stressz a legtöbb ember mindennapjainak állandóan jelenlévő eleme. Mindenki megtapasztalja a stresszt valamikor az élete során, akár a munkahelyi követelmények, akár a személyes kapcsolatok, akár a váratlan dolgok kezelésének nehézségei miatt. Mindenütt jelenléte ellenére a stressz bonyolult jelenség, amely jelentősen befolyásolhatja fiziológiai, pszichológiai és szociális egészségünket. A stressz mélyreható elemzése nemcsak a stressz definícióját, formáit, okait és következményeit vizsgálja, hanem a stresszel való megküzdési mechanizmusokat és a stressz hatékony kezelésének stratégiáit is.

A stressz jelentése.

Legegyszerűbb formájában a stressz a szervezet reakciója bármilyen igénybevételre vagy nehézségre. Ez egy olyan fizikai és mentális reakció, amelyet az emberek akkor adnak, amikor fenyegetve érzik magukat, vagy amikor nincs összhangban a tőlük elvárt és az általuk kezelhető mennyiség. A stressz nem mindig rossz; segíthet az embereket céljaik felé terelni, fokozhatja teljesítményüket, és felkészítheti őket a nehéz helyzetek kezelésére. Azonban számos olyan probléma és betegség van, amelyet a túlzott vagy krónikus stressz okozhat.

Különböző stresszek.

A stressz időtartamától, súlyosságától és eredetétől függően számos különböző kategóriába sorolható. Az akut stresszorok egyik példája egy új állásinterjú vagy egy hosszú várakozási idő a forgalomban. Az epizodikus akut stressz akkor fordul elő, amikor az egyének gyakran szenvednek el akut stresszorokat, ami a stressz ismétlődő mintázatát eredményezi. A krónikus stressz azonban hosszabb ideig tart, és nagyobb, hosszú távú kihívásokhoz kapcsolódik, beleértve a pénzzel, az egészséggel vagy a párkapcsolattal kapcsolatos problémákat.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9789358686173
Szerző:
Kiadó:
Nyelv:angol
Kötés:Puha kötés

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

The Calm Code: A stressz megfejtése és a belső béke feloldása - The Calm Code: Decoding Stress and...
A mai rohanó életmód miatt a stressz a legtöbb...
The Calm Code: A stressz megfejtése és a belső béke feloldása - The Calm Code: Decoding Stress and Unlocking Inner Peace

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)