Értékelés:
Ezt a könyvet széles körben dicsérik a társfüggőség egyszerű megközelítése miatt, amely gyakorlati meglátásokat és eszközöket kínál az önreflexióhoz és a gyógyuláshoz. Sok olvasó átalakító erejűnek találta, mivel tisztánlátást nyújt és képessé teszi őket arra, hogy határokat szabjanak a kapcsolataikban. Néhányan azonban úgy érezték, hogy a könyvből hiányzik a mélység, és nem veszi figyelembe a társfüggőség különböző szintjeit, ami bizonyos gyakorlatokkal és az írásmóddal kapcsolatos frusztrációhoz vezetett.
Előnyök:⬤ Egyszerű és könnyen érthető írás
⬤ sokak számára átalakító és életet megváltoztató
⬤ praktikus tippeket és gyakorlatokat ad
⬤ erősítő és nem ítélkező megközelítés
⬤ különböző olvasók számára is elérhető, beleértve a vallás által elidegenedetteket is
⬤ segített az olvasóknak a társfüggőségi minták felismerésében és az egészséges határok felállításában.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy hiányzik belőle a mélység és a pozitív alapvető meggyőződések kellő feltárása
⬤ bizonyos gyakorlatokat egyoldalúnak és nem hasznosnak éreztek
⬤ az írásmódot néhányan túlságosan leegyszerűsítőnek érezték
⬤ az olvasók több változatosságot kívántak a gyakorlatokban a társfüggőség különböző szintjeihez
⬤ a véletlenszerűen beillesztett tényeket furcsán elhelyezettnek tartották.
(56 olvasói vélemény alapján)
The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle
Szakítson és épüljön ki a társfüggőségi mintákból
Kezdődhet úgy, hogy alkalmanként kezet nyújtunk, de idővel odáig fajul, hogy valaki mást helyezünk mindenek fölé - még a saját jólétünk fölé is. A másokkal és önmagunkkal való egészséges kapcsolatokhoz egyensúlyra van szükség. A Kodependencia helyreállítási terv megvilágító erejű áttekintést nyújt a társfüggőségről, arról, hogy honnan ered, és részletes kiutat mutat.
A Kodependencia-helyreállítási terv teljes körűen elmagyarázza a kodependenciát, annak tüneteit és a kialakulásához hozzájáruló tényezőket. Útmutatást nyújt arra vonatkozóan, hogyan ismerhetjük fel a társfüggő viselkedést, hogyan válhatunk jobb kommunikátorrá, hogyan állíthatunk határokat, hogyan javíthatjuk meg romantikus kapcsolatainkat, és hogyan növelhetjük önbecsülésünket. A fejezetek gyakorlatai munkaterületet biztosítanak az önreflexióhoz, hogy új szemmel láthassa helyzetét, és új perspektívát nyerjen saját életével kapcsolatban.
A függetlenség egy lépésről lépésre felépített tervvel kezdődik:
⬤ 1. lépés: Lépj kapcsolatba az "éneddel" - Tanulj meg befelé nézni, és válj önállóságra.
⬤ 2. lépés: Helyezze előtérbe az öngondoskodást- Tisztelje és becsülje meg saját önértékelését, és legyen kedves önmagához.
⬤ 3. lépés: Határok kialakítása- Határokat szabj az életed és a szereteted másoknak való átadásának.
⬤ 4. lépés: Nyílt kommunikáció fenntartása- Beszéljen kényelmesen és magabiztosan a támogató hálózattal.
⬤ 5. lépés: Ápolja az intimitást - Teremtsen egészséges és konstruktív kapcsolatokat.
Kezdjen el jobb kapcsolatot építeni önmagával és az Önt körülvevő emberekkel A kodependencia helyreállítási terv segítségével.