The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and Ptsd: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear

Olvasói vélemények

A könyv egy terápiás útmutató, amely a traumát és annak az agyra gyakorolt hatásait vizsgálja, érvényesítést és tisztánlátást nyújtva az olvasóknak. Sokan hasznosnak és hozzáférhetőnek találják, bár néhányan kritizálják a megközelítését, mivel túlságosan leegyszerűsítő.

A könyv könnyen emészthető, informatív, világos és tömör nyelven íródott. Érvényesíti a traumával kapcsolatos tapasztalatokat, hasznos gyakorlatokat kínál, és számos olvasó, köztük mentálhigiénés szakemberek is ajánlják. Az együttérző hangvétel és a részletes tartalom a gyógyulás hasznos eszközévé teszi.

A kritikusok rámutatnak, hogy a könyv első része erősen elméleti jellegű, és nem biztos, hogy alkalmas a rendezetlen gondolkodásúak számára. Emellett egyes kritikusok lekezelőnek találják a hangnemet, úgy érzik, hogy túlságosan leegyszerűsíti a traumából való felépülés összetettségét. Néhányan úgy vélik, hogy hiányzik belőle a mélység, és nem helyettesítheti a szakszerű segítséget.

(18 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Bár sokan, akik traumát, bántalmazást és erőszakos helyzeteket éltek túl, logikai szinten megértik, hogy az átélt traumatikus események nem az ő hibájuk voltak, a szégyen mégis az érzéseik hátterében állhat, és táplálhatja a poszttraumás stresszbetegséget (PTSD) és más, traumával kapcsolatos pszichológiai nehézségeket. Például a családon belüli erőszak áldozatává vált nők gyakran annyira megbénulnak a bántalmazásukkal kapcsolatos szégyen megbélyegzésétől, hogy nem kérnek segítséget.

A The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and PTSD segít az olvasóknak csökkenteni az állandóan érzett fenyegetettség érzését, és a traumára adott reakcióik teljesebb megértését fejleszteni azáltal, hogy együttérzést ápolnak önmaguk és mások iránt. A könyvben kínált, az együttérzésközpontú terápián (CFT) alapuló gyakorlati gyakorlatok segítenek az olvasóknak fokozatosan szembenézni a traumával kapcsolatos viselkedésekkel, és leküzdeni azokat. Ez a megközelítés meghívja a traumatikus élményen átesett olvasókat, hogy fejlesszék az együttérzést önmaguk és mások iránt, a biztonságérzetet és az önmegnyugvás képességét, amikor nehéz emlékek vagy érzelmek merülnek fel.

A PTSD kezelésének nemzetközi szakértője által írt könyv nélkülözhetetlen forrásnak fog bizonyulni a trauma kezelésére szakosodott terapeuták és bárki számára, aki a traumatikus élményből való gyógyulás folyamatában van. "