The Complete Book of Ketones: A Practical Guide to Ketogenic Diets and Ketone Supplements (Gyakorlati útmutató a ketogén étrendhez és a keton-kiegészítőkhöz)

Olvasói vélemények

Dr. Mary Newport The Complete Book of Ketones című könyve nagyra értékelt a ketonokkal és azok előnyeivel kapcsolatos kutatások átfogó ismertetése miatt, különösen az olyan krónikus betegségekben szenvedők számára, mint az Alzheimer-kór. A könyvet dicsérik a hozzáférhetőségéért, a lebilincselő írásmódjáért, valamint a ketonokkal és a ketogén diétával kapcsolatos információk gazdagságáért. Az olvasók hasznosnak találják mind oktatási forrásként, mind pedig a kezelések gyakorlati útmutatójaként. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv egy része túlzottan az alacsony szénhidráttartalmú életmód népszerűsítésére összpontosít, ami elvonja a figyelmet az általános tartalomtól.

A ketonokkal kapcsolatos átfogó kutatások, a lebilincselő és könnyen olvasható írásmód, a ketogén étrend iránt érdeklődők számára értékes információk, az olyan egészségügyi problémákra vonatkozó gyakorlati tanácsok, mint az Alzheimer-kór, és a szerző személyes anekdotái növelik a könyv hitelességét.

A könyv jelentős része az alacsony szénhidráttartalmú életmód népszerűsítésére összpontosít, amit egyes olvasók prédikálónak találtak; azt is megjegyezték, hogy a vártnál technikásabb, ami nem biztos, hogy minden laikus olvasónak megfelel.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Book of Ketones: A Practical Guide to Ketogenic Diets and Ketone Supplements

Könyv tartalma:

miért menjünk keto-ra?

Akár csak kíváncsi vagy a keto-őrületre, akár készen állsz arra, hogy teljesen átvedd a keto-életmódot, A teljes Ketones könyv: A Practical Guide to Ketogenic Diets and Ketone Supplements (Gyakorlati útmutató a ketogén étrendhez és a keton-kiegészítőkhöz) című könyv az Ön számára készült. A The Complete Book of Ketones az Ön átfogó kalauza mindenhez, ami a ketózással kapcsolatos, és segíthet megválaszolni a kérdést, hogy miért menjünk ketózni?

A Complete Book of Ketones jóval több, mint receptek és diétás tippek. Ez a könyv részletesen bemutatja a ketogenika mögötti tudományt, és személyes beszámolókat tartalmaz olyan emberekről, akik saját bőrükön tapasztalták meg a ketogén életmód gyakorlásának előnyeit. A könyv emellett stratégiákat kínál a ketonszint növelésére, áttekintést nyújt a ketogén étrend különböző típusairól és azok előnyeiről, a ketonpótlók listáját, keto-barát recepteket és összetevőket, forrásokat a speciális élelmiszerek felkutatásához, és még sok más érdekességet.