The Complete Clean Eating Cookbook: 200 friss recept és 3 egyszerű étkezési terv az egészséges táplálkozásért

Olvasói vélemények

A szakácskönyv összességében pozitív kritikákat kapott ízletes, tápláló és könnyen követhető receptjei miatt, így a kezdők és a tapasztalt szakácsok körében egyaránt népszerű választás. A kritikusok nagyra értékelik az étkezési lehetőségek sokféleségét, beleértve a családbarát ételeket és az egészséges, tiszta étkezési recepteket. Néhány felhasználó azonban megjegyezte a vizuális megjelenítés hiányát és az összetevők helyettesítésével kapcsolatos időnkénti kihívásokat.

⬤ Ízletes és tápláló receptek
⬤ könnyen követhető
⬤ különböző étrendi preferenciáknak megfelelő
⬤ étkezés-előkészítési információkat és bevásárlólistákat tartalmaz
⬤ családok, köztük gyerekek által is kedvelt
⬤ segít a tiszta étkezésben
⬤ kezdőknek is jól használható.

⬤ Hiányoznak a fényképes illusztrációk
⬤ néhány recept nem feltétlenül felel meg a tiszta étkezési irányelveknek
⬤ a tápanyaginformációk lehetne részletesebbek
⬤ további hozzávalók helyettesítésére lehet szükség
⬤ néhány felhasználó szerint a receptek elkészítési ideje félrevezető.

(120 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Clean Eating Cookbook: 200 Fresh Recipes and 3 Easy Meal Plans for a Healthy Diet

Könyv tartalma:

Egy teljes, kezdőbarát, tiszta étkezési szakácskönyv 200 finom recepttel és 3 egyszerű étkezési tervvel

A tiszta táplálkozás nem arról szól, hogy szigorú szabályokat kell betartanunk - hanem arról, hogy több valódi élelmiszert építsünk be az étrendünkbe, és olyan egészséges szokásokat alakítsunk ki, amelyek segítenek abban, hogy a lehető legjobban nézzünk ki és érezzük magunkat. Akár az a célod, hogy lefogyj, akár egy egészségügyi problémával foglalkozz, vagy egyszerűen csak jobban vigyázz magadra, ez a 200 ízletes receptet és három kéthetes étkezési tervet tartalmazó clean eating szakácskönyv segít abban, hogy könnyedén átállj egy egészségesebb életmódra.

Fedezze fel az egyszerű, lépésről lépésre elkészített recepteket - mint például a töltött avokádós pirítós, az öt összetevőből álló vega lasagne és a pestós csirke Alfredo spagettitökkel -, amelyek megfizethető, mindennapi alapanyagokat használnak, és nem igényelnek sok időt a konyhában. Minden recepthez tápértékadatokat is kap, így biztosíthatja, hogy tiszta, kiegyensúlyozott ételeket fogyasszon reggelire, ebédre, uzsonnára és vacsorára.

Ez a tiszta étkezési szakácskönyv a következőket tartalmazza:

⬤ Clean eating alapjai-Tudjon meg többet az egészségesebb táplálkozás előnyeiről, az ajánlott és mérsékelni kívánt élelmiszerekről, a clean eating alapelveiről és táplálkozási irányelveiről, a konyhai készletek feltöltéséről és még sok másról.

⬤ Heti étkezési előkészítés- Fedezzen fel három kéthetes étkezési tervet, amelyek hasznos javaslatokat kínálnak az ételek előzetes elkészítéséhez, hogy időt takarítson meg a hétköznap estéken, valamint élelmiszer bevásárlási listákat, amelyek kényelmesen, folyosónként vannak rendszerezve.

⬤ Receptcímkék és tippek--Találjon időtakarékos címkéket a gyorsan elkészíthető receptekhez, a 30 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészíthető ételekhez és az 5 összetevőből álló ételekhez, valamint variációs tippeket a receptek ízének megváltoztatásához.

Váltson át az egészségesebb életmódra az ebben a tiszta étkezés szakácskönyvben található alapvető információk, kezdő étkezési tervek és friss receptek segítségével.