The Compulsive Reassurance Seeking Workbook: CBT készségek, amelyek segítenek önbizalommal élni és megtörni a kényszerbetegség körforgását

Olvasói vélemények

Az Amanda Petrik-Gardner által írt Compulsive Reassurance Seeking Workbook (A kényszeres megnyugtatáskeresés munkafüzet) nagy elismerést vált ki a kényszerbetegség leküzdésének átfogó és gyakorlatias megközelítése miatt, különösen a kényszeres megnyugtatáskeresés kezelésén keresztül. A recenzensek kiemelik a szerző szakértelmét, világos írásmódját és a munkafüzet interaktív formátumát, ami értékes forrássá teszi mind a kényszerbetegségben szenvedők, mind a mentális egészségügyi szakemberek számára.

⬤ A bizonyítékokon alapuló készségek és eszközök átfogó készlete.
⬤ Világos és tömör írásmód.
⬤ Interaktív munkafüzet formátum fokozza az elkötelezettséget.
⬤ Többféle terápiás modalitást kombinál a jól körülhatárolt megközelítés érdekében.
⬤ Gazdag, átélhető példákkal és gyakorlati feladatokkal.
⬤ Kényszerbetegség-terapeuták és szakemberek által kiemelten ajánlott.
⬤ Oktatási tartalmat és megvalósítható stratégiákat egyaránt kínál.

Néhány vélemény nem említette a konkrét hátrányokat, de arra lehet következtetni, hogy bár a munkafüzet hasznos, a kényszerbetegség súlyosabb eseteiben szenvedő egyéneknek még mindig szükségük lehet további támogatásra vagy terápiára.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Compulsive Reassurance Seeking Workbook: CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder

Könyv tartalma:

Tanuljon meg bízni a saját érzékeiben, éljen magabiztosan, és szakítsa meg a kényszeres megnyugtatáskeresés körét ezzel a felhatalmazó, lépésről lépésre bemutatott munkafüzettel.

Állandóan mások megnyugtatását keresed? Gyengítő szorongástól szenvedsz, ha nem vagy mindenben teljesen biztos? A kételyek vagy félelmek eloszlatására megnyugtatást keresni természetes dolog, és mindannyian ezt tesszük időről időre. Kényszerré válik azonban, ha ez ismétlődő és rituális gyakorlattá válik. Ez a kényszer összefügg a kényszerbetegséggel (OCD), állandósíthatja és súlyosbíthatja ezt az állapotot, és konfliktust is okozhat Ön, barátai, munkatársai és szerettei között. Hogyan lehet tehát abbahagyni?

A Kényszeres nyugtatáskeresés munkafüzet bizonyítottan hatékony eszközöket kínál a kényszerképzetek csökkentéséhez, a bizonytalansággal való megbékéléshez és a kényszerbetegség jobb kezeléséhez. A kognitív viselkedésterápián (CBT), a kényszerbetegség bizonyítékokon alapuló kezelésén alapulva ez az élvonalbeli munkafüzet feltárja, hogy a megnyugtatáskeresés hogyan zavarhatja meg a kapcsolatait, és egészséges megküzdési stratégiákat kínál, amelyekkel megnyugtathatja magát - anélkül, hogy kényszeres kérdezősködéshez folyamodna.

A kényszeres megnyugtatáskeresés kimerítő lehet, és a legtöbbször fokozott konfliktusoknak, stressznek és szorongásnak teszi ki Önt és a hozzátartozóit. Itt az ideje, hogy a helyes módon nyugtassa magát - olyan módon, amely arra bátorítja és felhatalmazza Önt, hogy valódi jólétet, önértékelést és lelki békét keressen belülről. Ez a munkafüzet segíthet abban, hogy még ma elkezdje.