The Cool Impossible: A futásra született futóedző megmutatja, hogyan hozhatod ki a legtöbbet a kilométereidből - és magadból is

Olvasói vélemények

Eric Orton „The Cool Impossible” című könyve magával ragadó és motiváló megközelítést nyújt a futáshoz és az edzéshez. Hangsúlyt fektet az erőfejlesztésre, a megfelelő futóformára és az atlétikára irányuló gondolkodásmódra. Sok olvasó tapasztalt jelentős javulást futó képességeiben és a sérülések megelőzésében, miután követte az ajánlott gyakorlatokat. Az elbeszélő stílus és egyes tartalmak azonban nem biztos, hogy mindenkinek tetszenek, és vannak kritikák a tudományos mélység hiányával és az előadásformával kapcsolatban.

⬤ Érthető és gyakorlatias edzésprogram, amely jelentős javuláshoz vezet
⬤ Hangsúlyt fektet az erőnléti edzésre és a megfelelő futóformára
⬤ Magával ragadó, személyesnek ható elbeszélő stílus
⬤ Kezdő és tapasztalt futók számára egyaránt hasznos
⬤ Inspiráló, motiváló tartalom
⬤ Ajánlások egyszerű, költséghatékony edzőeszközökhöz.

⬤ Az elbeszélő formátumot giccsesnek és zavarónak érezhetjük
⬤ Néhány olvasó nem találta kielégítőnek a tudományos részletek hiányát
⬤ A szerző által ajánlott felszerelések drágák lehetnek, a házi készítésű alternatívák ellenére
⬤ Néhány részt, például a táplálkozási tanácsokat felszínesnek vagy nem hasznosnak tartják
⬤ A könyv inkább alkalmasabb lehet fitt egyéneknek, mint teljesen kezdőknek.

(196 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Cool Impossible: The Running Coach from Born to Run Shows How to Get the Most from Your Miles-And from Yourself

Könyv tartalma:

A Born to Run című könyvben szereplő futóedző, Eric Orton minden futó számára útmutatót kínál...

A természetes futás több mint mezítlábas futás. A futás öröméről szól, amivel mindannyian együtt születtünk, és amit újra felébreszthetünk.

A megfelelő formára, az erőfejlesztésre és a szív- és érrendszeri edzésre összpontosító programmal Orton segít a kezdőknek, a versenyzőknek és a kitartó veteránoknak elérni -a hűvös lehetetlent-, a hitet, hogy bármilyen teljesítmény, legyen az sportos vagy más, elérhető. A könyvben megtalálod: * Futóknak szóló láberőgyakorlatok a teljesítmény katapultálására, a sérülések leküzdésére és a technika átalakítására * Futóknak kifejlesztett teljes test-erőprogram * Lépésről lépésre futóforma-edzés a teljesítményhez és az egész életen át tartó egészséges futáshoz * Edzésprogram az állóképesség, erő és gyorsaság fejlesztésére * Non-nonszensz táplálkozás futóknak * Vizualizáció és elme-edzés taktikák a futáshoz és a Cool Impossible megéléséhez * És még sok más... AZ ATLÉTIKA TUDATOSSÁG - a forma és a technika tudatosítása, az erőfeszítésünk mértékének tudatosítása, és ami a legfontosabb, annak tudatosítása, hogy mit gondolunk.

És ezzel a tudatossággal együtt jár a végtelen lehetőség a mesteri teljesítményre és a minden eddiginél nagyobb teljesítményre, mint amit lehetségesnek gondoltál. FÉNYKÉPEKET TARTALMAZ