The Emdr Workbook for Trauma and Ptsd: Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life (Az Emdr munkafüzet a trauma és a Ptsd számára)

Olvasói vélemények

A „The EMDR Workbook for Trauma & PTSD” (Az EMDR Workbook for Trauma & PTSD) kritikái hangsúlyozzák, hogy hasznos forrásként szolgál mind az ügyfelek, mind a trauma- és EMDR-terápiában navigáló terapeuták számára. Míg sokan dicsérik az együttérző megközelítést és a gyakorlatias gyakorlatokat, vannak kritikák a szerkezetével és a terapeuták számára való alkalmasságával kapcsolatban.

⬤ Jól megírt és alapos
⬤ praktikus gyakorlatokat és tanulságos információkat kínál
⬤ jó forrásként szolgál a kliensek és a terapeuták számára
⬤ személyes gyógyulásra és reflexióra ösztönöz
⬤ együttérző hangvétel
⬤ terapeutáknak ajánlott, hogy megosszák a kliensekkel.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv inkább a páciensek, mint a terapeuták számára alkalmas
⬤ aggályok a kaotikus felépítés és az egyedi látásmód hiánya miatt
⬤ kritika, hogy a tartalom túlságosan leegyszerűsítő vagy nem elég mély a tapasztalt klinikusok számára
⬤ néhány kritikus úgy érezte, hogy ez nem egy megfelelő EMDR kézikönyv.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Emdr Workbook for Trauma and Ptsd: Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life

Könyv tartalma:

Bizonyítottan hatékony, gyorsan ható technikák az agy újrakábelezésére és a trauma hatásainak gyógyítására.

Küzd a trauma folyamatos hatásaival? Ha átéltél egy traumatikus eseményt, vagy poszttraumás stressz zavarban (PTSD) szenvedsz, talán azt hiszed, hogy véglegesen károsodtál; hogy a szorongás, az önbizalomhiány, a depresszió és a félelem soha nem fog elmúlni. Az igazság az, hogy lehetséges átprogramozni az agyát, így megszabadulhat a múltjától, gyógyulást találhat, és a jövőnek élhet. Ez a munkafüzet megmutatja, hogyan.

A The EMDR Workbook for Trauma című könyvben egy teljes programot fedezhetsz fel, amely segít abban, hogy kapcsolatba kerülj a traumádhoz kapcsolódó hiedelmekkel, érzésekkel és testi érzésekkel, valamint megértsd és meggyógyulj belőlük. Megtanulja, hogyan dolgozza fel a múltbeli vagy jelenlegi traumát érzelemszabályozási és földelési technikák segítségével, és azonosítja a konkrét kiváltó okokat, korlátozó önhiteket és tüneteket, amelyek az Ön és a tartós lelki nyugalom között állnak. Azt is felfedezheted, hogyan tudsz együttérzést tanúsítani önmagaddal, amikor úgy érzed, hogy elakadtál. Végül pedig rengeteg tippet, eszközt, ellenőrzőlistát és feladatlapot találsz, amelyek lépésről lépésre vezetnek a feldolgozás, a gyógyulás és a trauma hatásaitól mentes élet felé vezető úton.

A szemmozgásos deszenzibilizáció és újrafeldolgozás (EMDR) bizonyítottan hatékony, gyorsan ható kezelés. A trauma kezelésére szolgáló más megközelítésektől eltérően az EMDR nem csak a tüneteket kezeli, hanem segít azonosítani és megoldani a kiváltó okokat, hogy biztonságosan feldolgozhassa traumatikus emlékeit. A könyvben található EMDR-technikák - például a kétoldali térdcsapolás és a kétoldali stimuláció más variációi - segítségével ténylegesen megtaníthatod az agyadat arra, hogy a negatív múltbeli élmények ellenére is átprogramozza magát, és visszatérjen a normális működéshez.

Ha készen áll arra, hogy magabiztosan kezelje a traumáját, ez a munkafüzet finoman elvezeti Önt a gyógyuláshoz vezető úton.