Értékelés:
A munkafüzetet nagyra értékelik a hatásos meglátásai és gyakorlati gyakorlatai miatt, amelyek célja, hogy segítsen az érzelmileg bántalmazó kapcsolatokból való kilábalásban. Az olvasók nagyra értékelik az áttekinthetőséget, a részletes szerkezetet és a terápiás megközelítést, és értékes forrásként tekintenek rá mind a személyes reflexió, mind a terápia számára. Néhány kritikus azonban aggodalmakat fogalmazott meg a könyv érzelmi mélységével, a jelenleg bántalmazó helyzetekben lévő egyének biztonságával és egyes gyakorlatok összetettségével kapcsolatban, ami arra utal, hogy a könyv nem biztos, hogy mindenki számára alkalmas, akinek támogatásra van szüksége.
Előnyök:⬤ Világos, tömör és erőteljes információk, amelyek segítik az érzelmi bántalmazás megértését.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat nyújt, amelyek megkönnyítik a személyes gyógyulást és a reflexiót.
⬤ Szervezett struktúra, amely végigvezeti az olvasót a bántalmazás azonosításán, a cselekvésen és a továbblépésen.
⬤ Együttérző írói stílus, amely hatással van az olvasókra.
⬤ Hasznos mind az önsegélyt kereső, mind a terápián részt vevő személyek számára.
⬤ Egyes gyakorlatok túlságosan leegyszerűsítőek lehetnek, vagy nem biztosítanak elég teret az alapos válaszadáshoz.
⬤ Az azonnali biztonsági tervezés hiánya a veszélyes helyzetekben lévők számára.
⬤ Az anyag feldolgozása során érzelmi nehézségek merülhetnek fel, ami kiváltó hatású lehet.
⬤ Előfordulhat, hogy nem minden tartalom alkalmazható minden olvasó személyes körülményeire.
(44 olvasói vélemény alapján)
The Emotional Abuse Recovery Workbook: Breaking the Cycle of Psychological Violence
Mozdítsd előre az életed ezzel a gyógyító munkafüzettel
Távolodjon el a káros személyes és szakmai kapcsolatoktól, és helyette haladjon a gyógyulás és a növekedés felé. Ez a hozzáférhető munkafüzet segít azonosítani és elismerni a bántalmazást, érvényesíteni az érzéseidet, gyakorolni az öngondoskodást, határokat szabni, biztonsági tervet készíteni, megvizsgálni az egészséges kapcsolatokat, és megtervezni a kilépési tervet.
Az Érzelmi visszaélésből való felépülés munkafüzet módot kínál a trauma feldolgozására, végigvezet a tudatosság, a megértés és a gyógyulás folyamatán. Magával ragadó gyakorlatok irányítják Önt arra, hogy befelé nézzen, megvizsgálja és eligazodjon a kapcsolataiban, miközben az egészségét és biztonságát tartja elsődlegesnek. Azonosítani fogod erősségeidet és értékeidet, stratégiákat dolgozol ki a mindennapi kihívások kezelésére, felfedezed rugalmasságodat, és elősegíted a jobb önértékelést és a jólét érzését.
Ebben a munkafüzetben megtanulhatod:
⬤ Az érzelmi bántalmazás azonosítása- Elkezdheted felismerni, elismerni és megérteni az érzelmi bántalmazás dinamikáját, és elkezdheted a felépülési folyamatot.
⬤ Cselekedni--Kapcsolataid irányított vizsgálatára lépni. Készítsen kilépési tervet határokkal és biztonsági hálókkal, hogy új, egészségesebb készségeket építsen ki, és fedezze fel újra az önsajnálatot és az öngondoskodást.
⬤ Haladj előre-Kerüld el a régi minták ismétlését. Újjáépítés. Térképezze fel a következő lépéseket az egészségesebb kapcsolatok és a nagyobb függetlenség felé, miközben bővíti támogatói hálózatát.
Nyerd vissza szabadságodat és önismeretedet Az érzelmi visszaélésből való felépülés munkafüzetével.