The Frugal Keto Cookbook: 75 ízekkel teli recept, amelyek könnyen megterhelik a költségvetését

Olvasói vélemények

A könyv egy jól bevált keto szakácskönyv, amely könnyen követhető recepteket kínál, amelyek ízletesek és hétköznapi alapanyagokat használnak. Sok felhasználó azonban csalódottságát fejezi ki a receptek tápérték-információinak hiánya miatt.

A receptek könnyen követhetők, finomak, és hétköznapi éléskamrai alapanyagokat használnak. Sok véleményező értékeli a gyönyörű fényképeket és azt a tényt, hogy a szerző új recepteket biztosít online. A könyvet szórakoztató és takarékos lehetőségnek tartják a keto diétán lévők számára.

A vélemények jelentős része megemlíti a tápértékkel kapcsolatos információk, különösen a szénhidrátok számának hiányát, ami fontos a keto-diétázók számára. Egyes felhasználók úgy érzik, hogy a receptek nem felelnek meg a szerző közösségi médiajelenléte által támasztott magas elvárásoknak, és néhány receptből hiányzik az íz.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Frugal Keto Cookbook: 75 Flavor-Packed Recipes That Are Easy on Your Budget

Könyv tartalma:

Ínycsiklandó receptek, amelyek alacsonyan tartják a bevásárlási számlát (és a szénhidráttartalmat)

Vigyázzon a derekára - és a költségvetésére - olyan ízletes ételekkel, mint a Flank Steak Chimichurri-val és a Pancetta-csomagolt csirkemell Emily Pierce-től, a Keto Copy alapítójától, aki több mint 100 kilót dobott le, mióta elkezdett Keto-t enni. Akár fogyni szeretne, akár egészségesebb életmódra szeretne áttérni, ennek a költségkímélő gyűjteménynek minden receptje alacsonyan tartja a költségeket, miközben ízben és tápanyagban gazdag. A ketózásra való áttérés nem feltétlenül jelenti azt, hogy drága húsdarabokat vagy drága különleges összetevőket kell vásárolnia. És a hulladékot minimalizáló okos technikákkal Emily segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki minden élelmiszerből. A vasárnap esti Superbowl töltött gombakalapok szárát mentse el a hétfői Skip-the-Can gombakrémleveshez. Vagy lapozz a "Használd fel vagy veszítsd el" maradékföld fejezethez, és készíts egy olasz szendvics nélküli salátát vagy egy Philly Cheesesteak Skillet.

A legjobb az egészben, hogy a spórolás és az egészségesebb táplálkozás nem jelenti azt, hogy fel kell áldoznia a szeretett ízeket és ételeket. Igen, még mindig ehetsz palacsintát és péksüteményt reggelire, miközben Keto-t eszel. Valami sósat keresel? Nyúlj a szívdöglesztő szalonnás Mac and Cheese-hez, a szuper gyengéd Four-Hour Roast-hez vagy a Pizza Shop fokhagymás csomóihoz. Kényeztesse magát a Saturday Morning Chocolate Donuts vagy a Maple Pecan Shortbread Bars. A kedvenc kenyerek és zsemlék újrateremtéséről szóló fejezetnek köszönhetően pedig soha többé nem kell megelégednie egy szomorú, zsemle nélküli hamburgerrel. 75 kipróbált és bevált receptből választhat, így minden pénztárcának és ízlésnek talál valamit - akár tapasztalt Keto profi, akár teljesen új a diétában.