The Gaslighting Recovery Workbook: Gyógyulás az érzelmi visszaélésből

Olvasói vélemények

A könyv egy nagyon ajánlott munkafüzet, amelynek célja, hogy segítsen az egyéneknek felismerni és meggyógyulni a gázfényeztetésből és az érzelmi bántalmazásból. Nagyra értékelik a gyakorlatias gyakorlatok, az éleslátó magyarázatok és a traumával kapcsolatos inkluzivitás miatt. Sok felhasználó jelentős személyes megerősödésről és tapasztalataik érvényesítéséről számol be, bár néhányan megjegyzik a kötéssel kapcsolatos problémákat és a könyv szerkezetének ismétlődő jellegét.

⬤ Hatékonysága miatt terapeuták és felhasználók által egyaránt erősen ajánlott.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat nyújt az önreflexióhoz és a gyógyuláshoz.
⬤ Érzékenyen és befogadóan foglalkozik az olyan összetett témákkal, mint a gázfényeztetés és a trauma.
⬤ A felhasználók jelentős személyes megerősödésről és tapasztalataik érvényesítéséről számolnak be.
⬤ Hasznos mind a kliensek, mind a terapeuták számára a tanácsadói környezetben.

⬤ Néhány olvasó szerint ismétlődik, ami csökkentheti az elkötelezettséget.
⬤ Kötési problémákról számoltak be, az oldalak kihullottak.
⬤ Bizonyos példákból hiányozhatnak a megadott válaszok, ami egyesek számára kihívást jelenthet az elemzésben.
⬤ A hangsúly nagyrészt a romantikus kapcsolatokon van, ami korlátozhatja a más típusú gázfényeztetési tapasztalatokra való alkalmazhatóságot.

(93 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Gaslighting Recovery Workbook: Healing from Emotional Abuse

Könyv tartalma:

Kezdje el a gyógyulást a gázfényeztetésből még ma

A gázfényeztetés az a gyakorlat, amikor pszichológiailag manipulálnak valakit, hogy megkérdőjelezze a saját épelméjűségét - és ha ezt olvassa, akkor lehet, hogy túlságosan is ismeri az érzelmi bántalmazás ezen formáját. A Gaslighting Recovery Workbook egy egyedülállóan interaktív módszer arra, hogy újraépítsd az önbecsülésedet, és lehetővé tedd magad számára, hogy kigyógyulj egy bántalmazó kapcsolatból.

A magyarázatok, tanácsok, pozitív megerősítések, napi naplók, vizualizációk és egy naplószerű munkafüzet megközelítésén keresztül megértheted a gázfényeztetést, a felépülés szakaszait, valamint azt, hogyan gyógyulj meg és lépj tovább. A könyv tartalmazza a leghatékonyabb, bizonyítékokon alapuló stratégiákat a munkahelyi, baráti, családi és partneri gázfényeztetés legyőzéséhez.

A gázfényeztetésből való felépülés magában foglalja:

⬤ A bántalmazó profilja-A bántalmazó személyiségzavarok azonosítása és megértése alapvető fontosságú a felépülési folyamathoz.

⬤ Meg tudod csinálni-Egy pozitív és megvalósítható megközelítésen keresztül fejlődj, amely tele van olyan gyakorlatokkal, amelyek megkönnyebbülést és felépülést biztosítanak a bántalmazásból.

⬤ Jól átgondolt-Az interaktív gyakorlatok átgondolt és átfogó önvizsgálatra ösztönöznek, beleértve az önmagadnak szóló „kötelezettségvállaló levelet” is.

A Gaslighting Recovery Workbook átgondolt és átfogó információforrás mindazok számára, akik a visszaélés e formájának áldozatai voltak.