The Growth Mindset Workbook for Teens: Mondj igent a kihívásokra, kezeld a nehéz érzelmeket, és érd el a teljes potenciálodat

Olvasói vélemények

A könyv egy tizenévesek számára készült, nagyra értékelt munkafüzet, amely a növekedési gondolkodásmód koncepcióját használja fel, hogy segítsen nekik eligazodni a személyes kihívásokban, különösen a COVID-19 világjárvány által felfokozott kihívásokban. A recenzensek szerint a könyv magával ragadó és gyakorlatias, különösen az önsajnálat és az érzelmi készségek előmozdításában. A könyvet különböző célcsoportoknak ajánlják, beleértve a tanácsadókat és a szülőket, és megjegyzik, hogy mind a tizenévesek, mind az új klinikusok számára hozzáférhető.

Magával ragadó, informatív, gyakorlatias és a tizenévesek számára hozzáférhető. Meghasonlítható példákat és számos olyan tevékenységet kínál, amelyek segítenek a készségek fejlesztésében és a negatív gondolatok kiküszöbölésében. Klinikai tudományos eredményekkel alátámasztott és hatékony a különböző mentális egészségügyi problémák esetében. Terapeuták és szülők által egyaránt erősen ajánlott.

Néhány kritikus úgy érzi, hogy a tartalom kissé elemi lehet az idősebb tizenévesek számára. Azt is megjegyezték, hogy több példát szeretnének a serdülők számára megfelelő értékekre, mivel a jelenlegi kínálat túlságosan elvont lehet.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Growth Mindset Workbook for Teens: Say Yes to Challenges, Deal with Difficult Emotions, and Reach Your Full Potential

Könyv tartalma:

Tudja meg, hogyan változtathatja meg az életét, ha megváltoztatja a gondolkodásmódját

Szoktad feladni, amikor nehéz dolgok vannak? Néha mindannyian mondunk olyanokat, mint például: "Rossz vagyok matekból, úgyhogy nincs értelme tanulni" vagy "Nem tudok megváltozni - úgyhogy minek is próbálkoznék". Ezt hívják fixált gondolkodásmódnak. Ha a gondolkodásmódunk rögzült, akkor a kudarcot annak bizonyítékaként tekintjük, hogy nem vagyunk jók valamiben.

Ezzel szemben a növekedési gondolkodásmód egy olyan szemléletmód, amely azt mondja: "Lehet, hogy most még nem tudom, hogyan kell ezt csinálni, de erőfeszítéssel megtanulhatom. " A növekedési gondolkodásmóddal rendelkező emberek hisznek abban, hogy képesek tanulni a kihívásokból és a kudarcokból - hogy állandó lehetőségük van a növekedésre, a változásra és a fejlődésre. Hogyan lehet tehát növekedési gondolkodásmódot kialakítani?

A növekedési gondolkodásmód és az idegtudomány szakértői által írt, könnyen használható munkafüzet megmutatja, hogyan változtathatod meg a gondolkodásmódodat, hogy megváltoztathasd az életedet. Megtanulhatsz erőteljes, bizonyítottan hatékony készségeket a nehéz érzések - beleértve a szomorúságot, az aggodalmat és a dühöt - kezeléséhez. És ami a legfontosabb, megtalálod azokat az eszközöket, amelyekkel a rögzült gondolkodásmódot átalakíthatod növekedési gondolkodásmóddá, megvalósíthatod a változást, és elérheted a legmagasabb céljaidat.

Ha a "Nem, nem tudom megcsinálni" helyett "Igen, csináld!" akarsz lenni, ez a munkafüzet megmutatja, hogyan alakítsd ki a növekedési gondolkodásmódodat, és hogyan növeld az önbizalmadat, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból. Vigyázz, világ!