The Healthnut Cookbook: Energize Your Day with Over 100 Easy, Healthy, and Delicious Meals (Energizáld a napodat több mint 100 egyszerű, egészséges és finom étellel)

Olvasói vélemények

Nikole Concavves szakácskönyve elsöprően pozitív kritikákat kapott az egészséges és könnyen elkészíthető receptek miatt, amelyek különböző diétás igényeket elégítenek ki. Sok felhasználó ízletesnek találta a recepteket, külön dicsérve a reggeli és a desszert lehetőségeket. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy hiányoznak a sós ebéd- és vacsorareceptek, mások pedig csalódottságuknak adtak hangot a különleges alapanyagokra való támaszkodás miatt.

Könnyű és gyors receptek, egészséges alapanyagok, szép megjelenítés, a válogatós étkezők számára, sok desszert- és reggeli lehetőség, támogató közösség és a szerző YouTube-csatornáján található források.

Korlátozott sós ebéd- és vacsorareceptek, a különleges és potenciálisan nehezen beszerezhető összetevőkre való támaszkodás, egyes felhasználók szerint a mindennapi használatra nem praktikus, és néhány recept további erőfeszítést igényelhet az összetevők összegyűjtése.

(73 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Healthnut Cookbook: Energize Your Day with Over 100 Easy, Healthy, and Delicious Meals

Könyv tartalma:

A HealthNut Nutrition, a népszerű YouTube egészséges életmódot és főzést bemutató csatornájának házigazdája több mint 100 receptet oszt meg, valamint a tápláló, gyors és ízletes ételek titkát.

Nikole Goncalves HealthNut Nutrition márkája arról szól, hogy megtaláljuk a kiegyensúlyozott életet, ami működik számunkra. Arról szól, hogy figyelj a testedre, vedd körül magad pozitív forrásokkal, és korlátozd a stresszt, miközben élvezed a szeretett ételeket. A HealthNut recepteken nincs kalóriaszámlálás, alacsony zsírtartalmú vagy cukormentes címkék; mert valódi, feldolgozatlan élelmiszereket használ - ilyen egyszerű.

A The Everyday HealthNut Cookbookban minden recept növényi és húsos opciók kombinációjával készül, a vegán és gluténmentes diéták számára egyszerű helyettesítésekkel. A receptek szinte mindegyike 30 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészíthető, és a 4 hetes étkezés-előkészítési útmutató útitervet nyújt az olvasóknak az egészséges, időtakarékos főzési szokások fenntartásához. Goncalves végigvezeti az olvasókat a reggelin, tápláló italokon és snackeken, salátákon, tányérokon és tálakon, édességeken, valamint a HealthNut alapanyagain, beleértve a fűszerek és szószok, fűszerek és fűszerek, diófélék és magvak széles választékát, és mindent kínál, amire az olvasónak szüksége lehet ahhoz, hogy egészséges, élvezetes ételeket építsen be a mindennapjaiba.

A receptek között szerepelnek: Jalapeno tökös gofri, currys gombás spenótos omlett, áfonyás-bazsalikomos smoothie, mindennapi diós és magvas kenyér, grillezett zöldségsaláta chimichurrival, lazacburger ananászos salsa-val, spirálozott cukkinifészek buggyantott tojással, sült poblano és gombás Fajitas, banános kelt karamellizált palacsinta, Key Lime Pie in a Jar, és még sok más étel.