Az alvástudomány legfrissebb eredményein és a bizonyítékokon alapuló kognitív és viselkedéses beavatkozásokon alapuló The Insomnia Workbook for Teens segít a tizenéveseknek megváltoztatni alvási szokásaikat, hogy éberebbnek érezhessék magukat, és készen álljanak az élet kihívásaival való szembenézésre.