Értékelés:
A könyv erősen ajánlott forrás, amelynek célja a fiatal olvasók, különösen a tizenévesek és tizenévesek egészségének és jólétének javítása. Magával ragadó tartalmat kínál, amely az önismeretet gyakorlati tevékenységekkel ötvözi, és az olvasókat a maguk és mások iránti nagyobb kedvesség és együttérzés felé tereli.
Előnyök:⬤ Magával ragadó és közérthető írás világos útmutatással
⬤ vizuálisan vonzó, szemet gyönyörködtető képekkel
⬤ praktikus gyakorlatokat és feladatlapokat tartalmaz
⬤ önreflexióra és érzelmi fejlődésre ösztönöz
⬤ önálló vagy közös tanulásra alkalmas
⬤ különböző célközönségnek ajánlott, többek között diákoknak, pedagógusoknak és szülőknek.
Érzelmileg kihívást jelenthet, mivel nehéz érzésekre való reflexióra késztet; nem biztos, hogy megfelel azoknak, akik tudományosabb megközelítést keresnek.
(7 olvasói vélemény alapján)
The Kindness Workbook: Compassionate and Creative Ways to Boost Your Wellbeing
Gyakorlati munkafüzet, tele gyakorlatokkal, amelyek segítenek kifejleszteni az együttérzést önmagad és mások iránt. Számos bizonyíték van arra, hogy az önmagunk és mások iránti együttérzés ápolása mélyreható hatással lehet a mentális egészségünk és jólétünk javítására.
Ezzel szemben a kisebbrendűségi érzésekkel, a szégyenérzettel és az önkritikával való aggodalom nagyon negatív hatással járhat, és rosszabb fizikai és mentális egészséggel jár együtt. A Kedvesség munkafüzet mindenkinek szól, akit érdekel, hogy az együttérzés és más terápiás és kreatív eszközök hogyan segíthetnek abban, hogy a szenvedést gondoskodással és megértéssel csökkentsük. A munkafüzet kreatív gyakorlatok, példák és felkérések segítségével tanítja meg a problémamegoldás készségeit, az irányított képalkotás, a mindfulness, a levélírás, valamint a zenével, mozgással, testmozgással, drámával és művészettel végzett terápia segítségével.
Szemet gyönyörködtető illusztrációkkal és interaktív feladatlapokkal segít az ellenálló képesség fejlesztésében és az öngondoskodás elősegítésében. Kötelező könyv a fiatalok és mindazok számára, akik fiatalokkal dolgoznak a jólét fokozása érdekében.