Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
The Little Book of Speaking Up: Find Your Voice in 5 Minutes a Day--With 65 Whole-Body Exercises
Mit mond rólad a hangod?
Az Ön egyedi hangja - a hangerő, a hangszín és a hangmagasság - a jó első benyomás láthatatlan kulcsa. De a stressz hatására a hangod meginoghat - pont akkor, amikor meg kellene szólalnod Most Jutta Ritschel légzésterapeuta és zenetanár 65 egyszerű gyakorlatot kínál, hogy a hangod mindig jól hangolt legyen - akár beszédet vagy előadást próbálsz, akár egyszerűen csak a legmagabiztosabb énedet keresed.
⬤ Nyújtózz, mint egy macska: Szabadítsd fel a megfeszült izmokat, tárd ki a bordakosarat, és lélegezz mélyeket.
⬤ Hangos olvasás: Gyakorolja az érzelmek kifejezését.
⬤ Barátkozz a hangoddal: Hallgasd meg a különbséget aközött, ahogyan magadnak és másoknak hangzol.
A legfontosabb, hogy megtanulsz megnyugvást találni a csendben - és meghallod a belső hangodat, mielőtt megszólalnál.