The Mind Inside Tai Chi: Az örömteli szív fenntartása

Olvasói vélemények

Henry Zhuang „The Mind Inside Tai Chi” című könyvét nagyra értékelik a Tai Chi filozófiájának, történetének és a gyakorlás tudatos megközelítésének mélyreható feltárása miatt, amely különösen a komoly tanulók és a művészet spirituálisabb perspektíváját keresők számára vonzó. Míg sokan értékelik az értő tartalmat és az illusztrációkat, néhány olvasó úgy találja, hogy a kezdők számára ezoterikus lehet, és hogy bizonyos fogalmak nem világosak.

⬤ A Tai Chi filozófiájának és történetének mélyreható feltárása
⬤ informatív és tanulságos a komoly tanulók számára
⬤ ötvözi a gyakorlati és spirituális elemeket
⬤ jól strukturált, hasznos ábrákkal
⬤ kezdőknek és haladóknak egyaránt tetszik
⬤ ajánlott mindenkinek, akit érdekelnek a Tai Chi mélyebb aspektusai.

⬤ Kezdők számára talán túl ezoterikus
⬤ néhány fogalom nincs világosan elmagyarázva
⬤ fordítási problémákat észleltek, különösen a specifikus terminológiával kapcsolatban
⬤ néhány olvasó gyakorlatiasabb formaképzésre számított.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mind Inside Tai Chi: Sustaining a Joyful Heart

Könyv tartalma:

Ennek a könyvnek három célja van:

⬤ Motiválni Önt, hogy a tai chi-t válassza az egészségének javítására és a boldogságának növelésére egy egész életen át.

⬤ Hogy felélénkítse a gyakorlását hivatalos tanárral vagy anélkül.

⬤ Útmutatást nyújtani, hogy a tai chi gyakorlását a tai chi puszta "csinálásából" a "tai chi mint a szíved követésének módja" módszerévé fejlessze.

Miért tai chi? Több mint harminc év tai chi chuan gyakorlás után a szerző, Henry Zhuang megosztja, hogy mi tartotta őt a tai chi mellett ilyen sokáig, és hogyan fejlődött a tai chi az élet és a boldogság javítását célzó, kifizetődő ösvényré. A szerző lépésről lépésre, világosan bemutatja a tai chi előnyeinek feltárását. Egyes előnyök fizikaiak (erő, egyensúly, vitalitás), míg mások belsőek (erény, bátorság, harmónia). Ez a gondos vizsgálat segít megválaszolni az első nagy kérdést: "miért érdemes belevágnom a tai chi gyakorlásába?".

Mi van, ha már gyakorlom a tai chi-t? Ha már gyakorolja a tai chi-t, akkor lehet, hogy szüksége van egy lökésre, ami segít a pályán maradni, vagy segít átjutni a fejlődésben való elakadáson. Pusztán a cselekedet (aerobik) elvégzése nem elég. Meg kell találnod a módját, hogy folyamatosan fejleszd a gondolkodásmódodat és a fizikai testedet. Ha tudod, hogy ez mit jelent, és hogyan kell ezt megtenned, az fontos eszköz ahhoz, hogy a tai chi a leghálásabb és legélvezetesebb élmény maradjon az életedben, napról napra, évről évre.

A szerző elmagyarázza neked:

⬤ A tai chi négy szelleme.

⬤ Hogyan műveli a tai chi az elmét és javítja a jellemet.

⬤ A megfelelő tai chi testgyakorlás nyolc fontos tippjét.

⬤ Az a nyolc kulcs, amire figyelni kell a tai chi chuan gyakorlásakor.

⬤ A tai chi chuan négy alapelve.

⬤ Öt gondolkodásmód a tai chi chuan gyakorlásához.

⬤ Six pont a tai chi gyakorlásodhoz, hogy a szíved mindig benne legyen.

⬤ Nyolc képi/energetikai gyakorlat, hogy segítsen az elmédet/szándékodat a megfelelő helyre tenni.

Mindezek felgyorsítják a képességeidet, és segítenek a tai chi-t a személyiséged részévé tenni, így a "tai chi-t a szíved követésének módjaként használhatod".